亞健康是近幾年出現的情況， 生活水準的提高， 人們對健康的忽視也極大了。 什麼是亞健康呢？要想重視它， 先來瞭解一下亞健康。
人的健康總體來說， 可以分為三個階段。
第一個階段是健康階段
中醫認為的健康狀態是：人體的五臟六腑的功能都正常， 是指陰陽平衡、出入平衡、動靜平衡和心理平衡， 以及五臟六腑功能可以順通安和。 世界衛生組織認為人類健康的表現為：能吃能睡， 氣色好；心情愉快， 精神好；耐受疲勞好；抵抗一般疾病好；應急能力強， 對不良情況適應能力好。
第二個階段是沒病階段
身體剛開始感到不舒服， 但也沒有出現疾病之類。 這就是所說的亞健康， 處於疾病和健康的人之間。
亞健康主要有三個方面在下降：生命活力的下降， 生命本能下降， 心理承受能力下降。
如果在這個階段能夠干預， 那麼在健康方面就能轉為正常， 如果沒有的話， 就有可能進入第三個階段。
第三個階段是已病階段
身體內的各個功能已經受到影響， 發生了改變。 如果已經患病了， 剩下要做的就是配合醫生進行治療， 干預已經是沒有效果了。
如何避免進行亞健康狀態？教你如何判斷， 預防亞健康的出現。
中醫教你如何判斷亞健康
1、心臟方面
如果心臟很反常， 稍微比較累就感到心慌氣短胸悶， 或者是控制不住興奮、流汗等，
2、肝臟方面
如果逐漸出現容易疲勞、食欲不振， 沒有精神， 情緒低落的話， 肝臟部位感到不舒服， 容易發脾氣， 就要考慮是不是肝臟出現問題。
3、脾臟方面
如果出現吃飽後就頭暈， 或者是吃完就產生腹脹情況， 要當心是不是脾臟批文， 檢查是否有糖尿病， 內分泌失調原因。
4、肺臟方面
經常出現氣短氣粗、咳嗽沒力氣、咳嗽的聲音很大， 不是由疾病原因引起的話， 要考慮是不是肺部問題， 有可能是肺氣腫、肺病、氣管炎等疾病。
5、腎臟方面
