這些食物能起到消腫功效
1.柚子
金秋的柚子最是美味， 柚子也備受減肥人士們的喜歡， 這是因為柚子裡含有豐富的有機酸、維生素C以及礦物質等元素， 這些元素可以促進人體新城代謝， 中醫還認為柚子有利水祛濕的功效， 可以幫助我們消除臃腫。
2.海帶
海帶可以用來治療高血壓、水腫等病症， 在中醫上， 海帶還有去脂的作用， 很多身體肥胖的朋友也表示海帶確實有消腫的功效， 生活中我們可以利用海帶湯來帶走身體內部多餘的脂肪。
3.綠茶
很多上班族的辦公桌上都備有綠茶， 這是因為綠茶有提神醒腦的功效，
4.芹菜
由於芹菜的特殊氣味， 很多朋友對它是敬謝不敏， 但是你知道嗎？身材臃腫的上班族多吃一點芹菜是可以起到減肥作用的， 因為芹菜裡含有大量的鉀跟碳酸鈣， 這兩種物質相互作用下有很強的抗浮腫功效。
上班族這樣做也能消腫
除了用飲食來幫忙消腫以外， 運動絕對是對抗臃腫的最強幫手， 但是上班族們幾乎沒有時間可以鍛煉， 這時候又該怎麼做呢？其實下面這些小動作也能在五星中幫你消除水腫哦。
1、多爬樓梯：如果你的辦公室樓層並不高， 那麼小編建議你就不要坐電梯啦， 用爬樓梯來消耗身體內部的脂肪是非常有效的哦，
2、多喝水：可能有一些上班族認為， 少喝一點水就可以對抗水腫， 但事實正好相反， 上班的時候多喝水可以讓你有排尿的感覺， 上廁所的動作以及排尿都可以幫你帶走身體內多餘的水分。
3、多起來走動走動：很多朋友在上班時間裡屁股跟椅子似乎成了一體， 這樣做非常不利於身體健康， 建議你做完一個文檔整理完一個資料之後， 可以起來走動走動， 到室外或者陽臺呼吸下新鮮空氣， 趁機伸伸懶腰壓壓腿。
