每當到了月經期的時候， 很多女性吃東西就會特別少， 這是不對的， 在月經期間更要補充足夠的營養， 只是不能盲目補充， 而是要選擇合理的飲食， 這裡明確告訴大家， 在月經期間是可以吃黃豆的。
可以吃啊， 如果經血過多是荷爾蒙失調所引起， 那就要對症下藥。 也有些婦女是在用了子宮環避孕後， 子宮內腔發炎， 因而造成出血， 如果狀況不嚴重， 停止使用就能恢復正常。
指導意見：
如果是功能性失調所引起的出血， 因為沒有準確的病因， 一般上醫生會讓患者服食藥物， 有些藥物挺有效，
二、因此女人在例假期間可以吃黃豆， 適量吃不會對月經造成影響。
不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用，
三、吃黃豆的好處：
1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質， 含有多種人體必需的氨基酸， 可以提高人體免疫力；
2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇， 防止血管硬化， 預防心血管疾病， 保護心臟。 大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用， 從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3、通導大便：大豆中含有的可溶性纖維， 既可通便， 又能降低膽固醇含量；
4、降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質， 對糖尿病有治療作用。 大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，
5、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似， 具有雌激素活性的植物性雌激素， 能夠減輕女性更年期綜合征症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失， 促進骨生成、降血脂等。
