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鴨血粉絲湯怎麼做呢?

鴨血粉絲湯, 很多人喜歡吃, 可是要說到如何自己在家動手製作, 那麼要講究各種原料以及調味料的使用, 而且這一道食物如果自己會做的話, 那麼對我們的身體保健也是很好的, 鴨血中富含鐵元素, 對於改善貧血有很好的效果, 還有潤腸通便作用。

一、原料:

鴨湯400(8兩)-460克(9.2兩), 粉絲160-200克。

輔料:

鴨血60克, 鴨胗10克, 鴨腸10克, 鴨肝10克, 豆腐果5克

調味料:

鹽1-2克, 味精1克, 雞粉1克, 鴨血湯調味料2克, 酸豆角2克, 花生米3克, 榨菜2克, 香蔥5克, 鴨料油5克。

主料:

切成小塊或(條)的鴨血(有時也用豬血代替)和粉絲。 油果子, 蔥薑絲, 蝦米, 香菜, 鴨內臟(包括鴨胗,

鴨腸, 鴨肝等等)。 精鹽, 味精, 雞精, 香油(或辣油)各適量。

二、營養價值

1、鴨血中含鐵量較高, 而且以血紅素鐵的開式存在, 容易被人體吸收利用。

2、鴨血中含有微量元素鈷, 故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

3、鴨血具有利腸通便作用, 可以清除腸腔的沉渣濁垢, 對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用, 以避免積累性中毒。 因此它是人體汙物的"清道夫"。

4、鴨血含有維生素K, 能促使血液凝固, 有止血作用。

5、鴨血還能為人體提供多種微量元素, 對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。

6、鴨血粉絲裡富含低鈉鹽、低飽和脂肪酸, 富含鉀、鐵;牛肉鍋貼裡則富含低飽和脂肪酸、鉀、蛋白質;而湯包裡則富含煙酸、鈣、磷、鉀等微量元素。

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