血壓高可以吃帶魚嗎？

帶魚是比較常見的一種海魚帶魚， 含有的營養元素非常的高， 不過它的脂肪含量要比其他魚類多一些， 生活中很多的家庭考慮到家中有老人。 影響血壓， 那麼血壓高可以吃帶魚嗎？

春天保護心臟多吃帶魚， 而現在這個季節呢， 吃魚也是個很不錯的選擇。

魚類：比大部分肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低， 尤其是海魚， 其歐咪伽-3脂肪酸含量較高， 它能增加血液中“好”的膽固醇， 協助清除“壞”的膽固醇。 研究顯示， 這種脂肪酸還能減少中風的危險， 這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。

海魚最好清蒸， 這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。 海魚裡首推帶魚， 帶魚的脂肪含量高於一般魚類， 且多為不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。

帶魚本身對高血壓的影響不大， 如果只是偶爾吃的話， 沒有太大的關係， 但如果長期有帶魚， 請注意帶魚的烹調方式:不宜油炸、煎， 不宜太鹹。