永遠年輕健康是每個人的夢想和不懈的追求， 金錢和地位也只是過眼雲煙， 失去了健康， 留下歲月的痕跡， 那麼所得一切都將毫無意義。 在一定程度上來說， 要延緩衰老， 最重要一點就是要讓自己的血管乾淨， 這樣才會健康， 才不會衰老。 那麼， 如何的清洗血管， 就變的很有意義呢？
一般來說， 造成血管老化的原因一共有四個， 分別是壞心情、運動少、餐餐大魚大肉、吸煙。 因此， 我們在以後的生活工作中， 就應該避免出現以上這樣的情況。 而如果能夠做到以下這些， 就等於說在給血管洗澡， 如：
一、需要保持一個良好的心態，
二、需要多運動， 運動可以很好的鍛煉血管， 提高血管運輸血液的能力， 延緩血管的病變， 是血管更年輕。
三、需要清淡飲食， 不能長時間的大魚大肉， 也是需要多吃些水果蔬菜以補充維生素及各種營養物質。
四、禁煙， 吸煙危害健康是眾所周知， 而且煙的成分中還含有致癌成分， 一定要戒煙。
另外， 吃什麼對血管好的問題也是比較讓人關注的， 一般常吃以下食物也可以給血管洗個澡：
一、蘇麻油。 可以清血液， 疏通血管， 降脂降壓。 建議飯後半個小時來上一杯5ml蘇麻油+200ml無糖優酪乳， 攪拌均勻即可食用。 也可以做菜的時候， 淋上點蘇麻油，
二、番茄。 具有抗氧化的作用， 番茄紅素具有很強的抗氧化能力， 可以掃除危害人體的自由基。 通過掃除自由基， 番茄紅素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。
三、青椒。 青椒營養豐富， 含有豐富的維生素、鎂、鉀等， 經常食用可以保護血管。
