薏仁糙米粥怎麼做？

薏仁糙米粥是比較好的一種滋補養生粥， 所需的食材調味料薏仁以及糙米， 如果用來熬粥， 可以說是最方便簡單的一種吃法了， 當然對需求養生健康， 增加食物營養價值的人來說， 在熬薏仁糙米粥的時候， 也可以搭配其他的食材。

首先要介紹的就是簡單的薏仁糙米粥做法， 將糙米以及薏仁洗乾淨之後備用， 在鍋中加入清水， 放入糙米薏仁， 建議用大火煮沸， 煮沸之後再開小火， 等到熬到薏米以及糙米爛透之後就可以關火食用了。

當然除了最簡單的製作方法之外， 為了能夠更好的增加這些養生粥的保健價值，

薏仁糙米來熬粥， 其實對我們的身體健康可以帶來很多的保健功效， 可以幫助利水消腫， 健脾祛濕， 而且還能夠清熱排膿， 尤其是天氣比較燥熱的時候， 對於這些食材的使用是比較好的， 而且還能夠幫助我們減少皺紋色素斑， 加上薏仁中含有的蛋白質分解酵素， 還可促進皮膚角質軟化， 對礦紫外線。