總有人說白頭髮會越拔越多， 事實上並非如此， 雖說白頭發直接拔掉不好， 但也不會出現越拔越多的情況。
頭髮是從毛囊中生長出來的， 頭髮的顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。 黑色素顆粒數量多、密度大， 頭髮則呈黑色， 反之則顏色淺淡。
影響黑色素分泌有很多原因， 比如40歲以後黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少， 而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好， 也會影響黑色素的分泌。
之所以會認為自己的白頭發越拔越多， 是由於身體內的黑色素減少，
少白頭在兒童中也不少見。 少白頭的人一是有家族遺傳史。 二是後天性的， 由營養不良， 缺乏蛋白質、維生素引起。
另外， 用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白髮。 這種白髮是“可逆”的， 當孩子能夠保證充足的睡眠， 減少壓力， 適當補充維生素和微量元素， 並輔以頭皮按摩， 這些白髮的數量會逐漸減少進而消失。
如何預防白髮1解除壓力
美國研究人員發表于《自然》雜誌上的研究發現，
2戒煙
香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析， 發現煙民出現早年白髮的機會是非煙民的4倍。 因此戒煙應該是行動第一步。
3水分
身體缺水， 頭髮需要的養分就無法到達毛囊。 各種油炸辛辣食物會使身體脫水， 要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。
4銅
有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。 多吃山藥、番茄、菠菜， 肉類也要每天吃點。 一部分水果中也含銅豐富， 如黑莓、石榴。
5碘
海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘， 尤其菠菜富含銅、鐵、碘， 可謂黑髮佳品。
6蛋白質
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，
7黑色食物
研究發現， 多數黑色食物， 包括深色食物(紅、黃、紫)， 都含有植物體與陽光作用而形成的色素， 對頭髮色澤保健有益。
8維生素
維生素A維持上皮組織的正常功能， B族維生素促進頭皮的新陳代謝。 含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等， 全穀類食物含豐富的B族維生素。
9改善血液迴圈
即使吃了足夠的維生素， 如果不能到達頭髮也是無濟於事， 建議通過運動和按摩加快血液流動， 可以用指尖按摩頭皮， 每天5-10分鐘。
白髮與健康的關係1前額白髮脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃， 調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。 原料很簡單， 就是鮮薑3克， 粳米60克， 煲粥的時候， 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛， 早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗， 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
鮮姜辛溫， 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效， 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2兩鬢斑白肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽， 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣， 常伴有口幹、口苦、舌燥， 眼睛酸澀等， 這是由肝膽火旺引起， 進而致使脾胃受傷。
對策：這種情況， 患者吃飯時要以清淡為主，
如果口苦、口幹嚴重， 可多吃蓮子心和苦瓜。 用藥方面可口服龍膽瀉肝丸， 舒肝利膽。
當然， 情緒不好也是引起上火的原因。 所以， 此類白髮人群要保持輕鬆心情， 最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3後腦勺白髮腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。
因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿， 所以， 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
總結：白髮時很多朋友的心頭大患，一些朋友為了去掉白髮不知道耗費了多少的精力和財力，事實上，我們只要照著上述預防白髮的方法來實行，是可以減少白頭發，多吃一些黑髮的食物，也是可以讓白髮變黑的。
女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
總結：白髮時很多朋友的心頭大患，一些朋友為了去掉白髮不知道耗費了多少的精力和財力，事實上，我們只要照著上述預防白髮的方法來實行，是可以減少白頭發，多吃一些黑髮的食物，也是可以讓白髮變黑的。
