斑點， 這種無聲無息的“病”會讓患者承受更多的痛苦。 斑症指的是雀斑、黃褐斑等。 雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位， 尤好發于膚色白的女青年；而黃褐斑好發於中青年， 女性尤多， 是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病， 大小不等。 中醫指出， 本病多為肝鬱脾虛， 肝腎不足所為， 當以補益肝腎， 疏肝健脾為治， 所以可以採用中醫辨證祛斑法。
中醫將色斑分為4型
腎氣虧虛型
這一型表現為腎氣不足， 腎水不能上承， 本色不能上泛， 郁於面部， 出現暗黑或黃褐斑， 同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦， 頭昏耳鳴，
豬腰祛斑補腎粥：粳米200克， 豬腎1對， 山藥50克， 薏苡仁50克。 將豬腎去筋膜、臊線， 用清水泡半小時， 去除血水， 洗乾淨， 切成小塊， 有開水焯掉臊味；粳米淘洗乾淨；山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水， 去渣留液， 將粳米與豬腎放入， 再加適量清水， 煎爛趁溫熱服， 可加適量鹽或糖調味。
肝鬱氣滯型
此型由於肝鬱氣滯， 鬱而化火， 灼傷陰血， 發於面部而成色斑。 患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮歎息。 月經不調、痛經等。 取疏肝解鬱之法。
豬肘香朴湯：豬肘500克， 香附10克， 厚樸15克， 枳殼10克， 川芎5克。 先將諸藥放入沙鍋中加清水適量， 煎煮約20分鐘， 去渣留液， 把洗淨、切細的豬肘放入， 再加入適量清水，
濕熱蘊蒸型
此型由於濕熱蘊蒸肌膚， 面色臘黃或斑色黑暗， 甚或面部油脂泛泛， 頭髮稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。 取健脾利濕之法。
薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克， 菱角30克， 粳米50克， 仔雞肉150克。 先將雞肉洗淨， 放入沸水中焯掉血腥味， 切成小塊， 與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中， 加入清水適量， 先武后文火煎煮， 至雞肉爛熟， 再加入生薑、鹽、味精、蔥花， 再煮一沸即可服用。
津血虧虛型
此型由於津血虧虛， 不能濡養肌膚， 故面色灰暗黃黑、皮膚乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。 取養血滋潤肌膚之法。
豬蹄鴿蛋當歸湯：鴿蛋10個，
祛斑還可以吃這些
除了上述的辨證搭配的膳食外， 還可以吃用下列的膳食。
紅棗菊花粥
材料：紅棗50g， 粳米100g， 菊花15g
作用：紅氣色， 潤膚色， 祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗乾淨， 然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制， 熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味， 直接食用即可。
蓮子薏米粥
材料：蓮子30g， 芡實30g， 薏仁米50g， 桂圓肉10g， 蜂蜜適量
作用：撫平皺紋， 祛斑美白，
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時， 之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟， 最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
生薑紅茶
材料：生薑500g， 紅茶250g， 鹽100g， 甘草150g， 丁香25g， 沉香25g
作用：祛斑美白， 嫩膚細膚， 撫平皺紋
容顏白嫩， 皮膚細滑， 皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀， 每次取這些粉末大約15到25g左右， 晨起後泡水食用， 每天可以多喝幾次哦。
銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g， 櫻桃30g， 桂花、冰糖適量
作用：補氣養血， 祛斑美白， 駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘， 此時冰糖已經完全融化， 之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。 待涼了以後就可以直接飲用了哦。
這些小竅門可嘗試
除了飲食， 對於祛斑， 還有一些小竅門：
祛雀斑：每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部， 第二天早上再洗去。 或者用2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻， 每晚睡前搽於面部有雀斑處， 次日早晨用白酒洗掉。
祛黃褐斑：杏仁（去皮、搗爛）適量， 用蛋清將杏仁末調勻， 每晚睡前搽臉， 次晨用白酒洗去。 或者柿葉研細末， 入熔化的凡士林攪拌為膏， 外塗即可。
祛日曬黑斑：鮮益母草適量， 取少許搗汁、早晚塗於患處。 或者將番茄壓爛取汁， 加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀， 塗於面部20-30分鐘， 可祛斑。
1.口服維生素E膠囊， 每日50－100毫克， 堅持服用半年至一年， 多數斑點可逐漸變淡， 少數還可消失。
2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻， 敷在臉上， 15－20分鐘後用清水洗
