進入秋季以後， 身邊很多朋友都出現了嘴唇乾裂的情況。 秋季天氣乾燥， 這時需要做好護理才能預防嘴唇乾裂。
秋季護唇小妙招
秋季如何預防嘴唇乾裂？別急， 下面就為大家推薦一些護唇小妙招：
唇膏選擇簡單的
現在市面上的潤唇膏種類很多， 有管裝的、盒裝的， 還有不同的味道、質地和功效， 價格也從幾元到幾百元不等。 買潤唇膏， 選成分簡單的即可， 只需含有甘油等基礎滋潤成分， 就能對嘴唇起到保護作用。
嘴唇乾了不要舔
乾燥的天氣， 嘴唇更容易發幹， 很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥， 其實這種做法是錯誤的。
舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤， 因為唾液中含有澱粉酶， 水分蒸發留在嘴唇上會加重其乾燥， 進而導致“越舔越幹”。 如果舌頭不停地舔嘴唇， 唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染， 形成舔瘡。
忌食過辣食物
辛辣的食物會對嘴唇產生刺激， 使乾燥惡化。 一些食物如變態辣烤翅， 上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜， 導致潰爛， 甚至起水泡。
嘴唇起皮不要撕
別用手撕脫皮， 這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3—5分鐘， 然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮， 再塗護唇膏；唇部總發幹最好不要塗口紅。
巧做凡士林唇膜
在雙唇塗上一層厚厚的凡士林；依照唇部的需求， 剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，
在敷了保鮮膜的嘴唇上， 再覆蓋上熱毛巾， 停留約10—20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇， 像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。
嘴唇乾裂？試試這些食療方
除了上述方法可以緩解嘴唇乾裂外， 食療方法同樣有效。
1、香蕉冰糖湯
香蕉性味， 甘寒。 具有清熱潤燥、解毒生津等作用。 冰糖甘潤， 和陳皮一同食用可以行氣健胃， 使滋而不膩。 因此， 香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津， 是老少皆宜的護唇去燥的滋補湯。
原料：香蕉5只， 冰糖適量， 陳皮1片。 先把香蕉剝皮， 切開幾小段。 然後用水將陳皮浸泡， 去白。 把香蕉、陳皮放入鍋內， 加清水適量， 文火煮沸15分鐘， 加冰糖， 煮沸至糖溶即成。
2、銀耳湯
銀耳性平， 味甘、淡、無毒。
原料：銀耳30克。 首先將銀耳洗淨撕成小塊， 加入水適量煮至銀耳熟爛， 然後加入冰糖適量， 大約30分鐘便可食用。 銀耳湯， 不僅可以食用， 還可以把吃剩的銀耳敷在嘴唇上， 5—10分鐘後用紙巾擦淨或用清水洗淨後塗上護唇膏。 內服外用， 效果更顯著。
3、蜂蜜蒸梨
蜂蜜蜂蜜味甘、性平。 具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。 梨子具有養肺的作用。
原料：梨1個， 蜂蜜適量。 先將梨子去掉果皮， 從頂部四分之一處切開， 用調羹將梨核挖除掉。 然後在梨中加一小勺蜂蜜， 再加入一匙清水。 然後將鍋中加入適量水， 梨入鍋， 待水開後， 蒸30-40分鐘左右即可食用。
4、胡蘿蔔粥
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 人體攝入後可轉化為維生素A。
5、鴨肉湯
鴨1只取肉切塊， 按常法燉熟， 調味後吃肉飲湯。 每日2次。 隨量佐餐。 具有清熱， 補陰， 生津， 潤膚之功效。 體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經者暫不宜用。
6、山藥燉鵝肉
白鵝肉250克， 山藥50克， 瘦豬肉200克將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗淨切塊， 按常法煮熟， 調味服食。 隨量佐餐。 有益氣， 養陰， 清熱， 生津之效。 適用於口唇乾裂， 口幹思飲， 乏力氣短， 咳嗽， 食欲不佳等症。 不宜過量食用， 多食可致消化不良。 皮膚瘡毒者忌用。
嘴唇乾裂的朋友可以試試上述方法哦！
