1胃病：
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。 此外， 人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2-3天就應修復一次。
如果上頓還未消化， 下頓又填滿胃部， 胃始終處於飽脹狀態， 胃黏膜就不易得到修復的機會；胃大量分泌胃液， 會破壞胃黏膜， 屏障， 產生胃部炎症出現消化不良症狀， 長期以往， 還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2疲勞：
吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。 人們在吃飽後， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了， 容易讓人長期處於疲勞狀態，
3癌症：
日本科學家指出， 吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低， 增加患癌幾率。
4骨質疏鬆：
長期飽食易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏鬆的概率會大大提高。
5腎病：
飲食過量會傷害人的泌尿系統， 因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出， 勢必加重腎臟的負擔。
6神經衰弱：
晚餐過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位， 誘發神經衰弱。 任何事情都有一個度， 吃飯也是一樣。 吃太飽會給身體帶來疾病， 吃太少又達不到飽腹的目的， 那到底吃飯該吃幾分飽呢?
營養師建議大家吃飯吃七分飽， 這樣人既不會覺得餓， 又不至於吃太飽那麼難受， 它還可以讓身體最大化地吸收營養又不會營養過剩造成肥胖，
七分飽究竟是怎樣的感覺呢?就是胃裡面還沒有覺得滿， 並不是太飽， 但是對食物的熱情已經有所下降， 主動進食速度也明顯變慢。 平時會習慣性地還想多吃一點， 但如果讓你不吃了， 你也無所謂。
你吃飯到底是達到哪種標準呢?1十成飽：
就是一口都吃不下去了， 再吃一口都是痛苦。
2九成飽：
勉強還能吃進去幾口， 但是覺得胃已經脹滿。
3八成飽：
胃裡已經感覺到滿了， 但是再吃幾口也不痛苦。
4七成飽：
胃裡還沒覺得滿， 但對食物的熱情已經下降， 不吃也無所謂了。
5六分飽：
撤走食物後， 胃裡雖然不覺得餓， 但是會不滿足， 到第二餐之前會餓得比較明顯。
滿頭大汗， 是病!如果平時怕冷、動則汗出， 首先要考慮到的就是在表的陽氣不足了， 固攝不住汗液了。
吃飯時滿頭大汗的原因1吃飯冒大汗與糖尿病有關
如發現自身的食量突然的增加、飲水較多、尿多的時候， 這時不妨再觀察自身在吃飯候是否總是冒汗， 如果是則很有可能患上糖尿病。
因為吃飯時總是出現多汗是因為植物神經功能障礙， 往往就是導致糖尿病的直接原因， 而多汗是表現的形式之一。
2吃飯冒大汗與低血糖症有關
總是冒汗不妨去醫院測量自身的血糖， 因為低血糖患者會常見冒汗的症狀。 由於血糖較低易使交感神經興奮過度， 從而釋放出大量腎上腺素， 大量流汗就會隨之而來。
3吃飯冒大汗與甲狀腺機能亢進有關
自身的飯量較大的同時， 身材又比較消瘦， 同時額頭上總是冒汗， 情緒易焦躁、緊張， 這些症狀明顯是患上了甲狀腺機能亢進。 如果在吃飯的時候不但不出汗， 而且四肢也會出汗而且有點發冷， 80%以上可以判斷患上這種疾病。
結語：吃飯總是流汗， 很有可能是你的身體健康出現狀況了， 不要輕易忽視哦~~
