入秋後， 天氣逐漸變得乾燥， 易出現皮膚乾燥和體液丟失等症候。 由於小兒皮膚嬌嫩， 呼吸頻率高， 腎臟對尿液的濃縮功能差， 所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多， 如果再加上飲水和飲食調理不當， 小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。 那麼到了秋季， 小孩子應該如何正確的補水呢？有哪些補水的原則？
秋季如何正確補水
1、安排喝水時間
在寶寶的喝水問題上， 身體缺水的寶寶需要嚴格按照喝水計畫， 通過合理的補水， 緩解缺水問題。 爸爸媽媽們要定時讓寶寶喝水， 不要等到寶寶渴了之後再進行補水。
2、少量多次
喝水的次數需要多一些， 不過為了防止寶寶由於喝水出現肚子脹的問題， 我們還是需要控制好每次喝水的量。 喝水的量還是需要根據寶寶的大小， 考慮到寶寶的胃容量來決定。
3、變換補水方式
對於孩子的補水問題， 我們除了讓寶寶飲用白開水之外， 我們也可以讓寶寶喝果汁或者多吃蔬菜。 果汁以及蔬菜中也是含有較多的水分， 變換一種補水的方式， 這也是很不錯的方法。 不過在吃水果以及蔬菜的同時， 仍舊需要補充白開水， 這些食物不能夠完全代替白開水的功效。
寶寶秋季補水原則
1、寶寶喝白開水最健康
由於嬰幼兒的生理特點， 每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人， 所以水質和水量十分重要。
2、均衡分配喝水的時間
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。 實際上， 感到口渴的時候， 身體已經處於慢性缺水狀態了。 正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻， 喝水應該少量多次， 每次一杯左右。 如：1~3歲的幼兒每日喝白開水4~5次， 每次150毫升~200毫升， 同時要參考季節、氣溫， 出汗多少而靈活掌握。 年齡小的寶寶每次應減量。 切記不能一次性大量飲水，
3、新生兒飲水量有講究
對於新生兒來說， 身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。 新生兒新陳代謝比較旺盛， 而腎臟功能發育不完全， 但攝水量卻比成人要高， 孩子越小， 需要水分越多， 不過這並不意味著喝越多越好， 家長們應該掌握孩子的飲水量， 以滿足孩子生長的需要。
