1吃鈣太少
美國哈佛醫學院的研究者在2013年發現， 與低鈣飲食的人相比， 從飲食中攝入較多鈣的人反而不太可能患上腎結石。 因為若飲食中缺鈣， 草酸鹽會與尿液中的鈣結合。
癡迷蔬菜沙拉、喝太多紅茶菠菜、莧菜、甜菜等綠葉菜中的草酸鹽會與腸道中的鈣相結合， 通過尿路排出身體。 若草酸鹽含量過高， 會在尿液中結晶， 形成結石。 可食用草酸鹽含量較低的紫甘藍和花椰菜等。 紅茶也是草酸鹽的主要來源之一， 每天喝紅茶的量不宜超過227克。
2吃太鹹
鈉的攝入量增加會引發腎臟對鈣的排泄量增加，
3柑橘類水果攝入不夠
它們含有一種名為檸檬酸鹽的化合物， 能降低患腎結石的風險。
4肉吃太多
與每天吃100克肉的人相比， 吃素和魚肉的人患腎結石的可能性低30%-50%。
5居住在炎熱地區
炎熱和乾旱的氣候會讓人通過出汗和脫水失去更多的體液， 飲水不足時就會增加結石形成的風險。
6含糖汽水
研究發現， 即使每天只喝一罐含糖汽水， 也會讓患上腎結石的幾率增加23%。
7遺傳
除了遺傳因素， 腎結石和家庭整體飲食方案也有關。
炎症性腸病、服用了太多瀉藥 克羅恩病和潰瘍性結腸炎患者通常伴隨腹瀉， 患腎結石的風險會上升。 過量服緩瀉藥會造成脫水， 引發結石。
