其實多吃一些粥對幫助養胃可以達到很好的效果， 所以一般在生活當中， 想要更好的調理腸胃的話， 可以選擇那些粥類以及容易消化的食物， 而粥的煮法各種各樣， 食材的選擇也是不一樣的， 板栗粥是很多人的最愛， 那麼下面來瞭解一下煮板栗粥的方法。
板栗粥的做法各種各樣， 其實主要還在於除了板栗之外， 是否要加入其他的食材， 最常見的就是板栗以及白砂糖的搭配， 這樣不僅有糖味， 而且熬出來的粥更加的濃稠， 新鮮的板栗白砂糖準備好， 然後板栗用刀子劃開去核之後切成丁， 大米淘洗乾淨，
再者可以做成板栗海帶粥， 板栗煮熟之後去皮搗碎， 然後將海帶清湯煮沸之後加入栗子同煮， 而除了可以用大米來熬粥之外， 也可以選擇粳米， 這樣熬出來的粥確實在養生保健上就更利於我們的健康了。
而且栗子含有豐富的不飽和脂肪酸， 礦物質， 對於防治血壓病、冠心病、動脈硬化等問題有很好的效果， 同時也可以起到延緩衰老， 延年益壽的功效， 可以稱得上是補腎強筋活血止血的保健食物， 不管是用來熬粥， 還是和其他的食材搭配， 保健價值都是很高的。
