睡覺打呼嚕正不正常？

打呼嚕即打鼾， 醫學術語為睡眠呼吸暫停綜合症。 打呼嚕一直被普遍認為是一個正常的睡眠現象， 甚至有人覺得打呼嚕在一定程度上代表著睡眠好。 在日常生活中， 打呼嚕人群年齡不等， 但大多是成年人， 我們周圍也總有幾個打呼嚕的人， 早已司空見慣。 但實際上， 打呼嚕不僅會嚴重影響旁人的睡眠品質， 還會危害自身健康， 是健康大敵。 嚴重的打呼嚕會使其睡眠呼吸反復暫停， 容易造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 從而誘發心腦血管疾病， 對健康十分不利。 據研究， 如果夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死，

因此， 打呼嚕對生命安全存在著一定威脅。

一般而言， 打呼嚕是由於人們呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時， 振動氣道周圍的軟組織而引起的一種不良現象。 大多情況下， 打呼嚕的人群氣道通常會比正常人狹窄， 白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放， 不發生堵塞， 而夜間睡眠時神經興奮性下降， 肌肉鬆弛， 咽部組織堵塞， 使上氣道塌陷。 當氣流通過狹窄部位時， 產生渦流並引起振動， 從而出現鼾聲， 嚴重時鼾聲如雷， 呼吸可以暫時停止。 其次， 打呼嚕也有輕重之分， 除了打呼嚕程度不同外， 其造成因素也不同。 單純的打呼嚕大多是由於不良的外在環境、睡姿不當、過度疲勞等引起的，

平時注意糾正即可恢復正常。 但如果打呼嚕嚴重， 則是與遺傳、肥胖、疾病有關， 對健康不利。 嚴重的打呼嚕與疾病有關是毋庸置疑的了， 大多是與鼻中隔彎曲、扁桃體肥大、軟齶過長、下頜弓狹窄等有關， 它與單純的打呼嚕不同， 音量大且響亮， 鼾聲不規則， 時而間斷。 更甚者常常夜間出現憋氣， 甚至突然坐起， 大汗淋漓， 有瀕死感。 另外， 科學家警告說， 夜間惱人的呼嚕聲實際上也可能是癡呆症的早期預警跡象。 顯然， 若是這種情況的打呼嚕就應及時到醫院就診， 明確病因， 對因治療。

在治療方面， 目前分為非手術治療和手術治療兩類， 強調綜合治療。 手術治療的目的在於減輕和消除氣道阻塞， 防止氣道軟組織塌陷。

而在非手術治療中， 經鼻持續氣道正壓呼吸法是我們目前治療中重度最有效的， 大部分患者通過這個治療都可達到滿意的治療效果。 雖然也有藥物治療， 但藥物治療效果褒貶不一， 無法定論， 而且藥物治療大多會有副作用， 只能減輕症狀， 不能治癒。 此外， 在日常生活中也要注重護理， 平時要選擇軟硬適中的枕頭以促進睡眠， 以清淡飲食為主， 戒煙禁酒， 肥胖者則需要減肥， 還要堅持鍛煉身體。

綜上所述， 有打呼嚕習慣的人群， 不可掉以輕心。 輕微的打呼嚕可通過健康生活習慣調理以恢復， 嚴重的應該到正規醫院進行檢查， 根據具體的檢查結果， 遵醫囑以積極治療。 如若不加以重視， 病情可能會逐漸發展，

可導致肺心病、呼吸衰竭、高血壓、心律失常、心肌梗死等嚴重併發症的出現。