經常手腳麻木是什麼回事？

相信很多人會有這樣的經歷， 同個姿勢坐久了就會感覺雙腿麻木， 動一下就感覺如千萬的螞蟻在腿上鑽， 特別是老年人， 經常會覺得手腳麻木。 有人認為這只是小問題， 所以不重視， 但是小小的症狀卻有可能隱藏著大問題。 引起這個症狀的因素有很多， 如果不注意， 可能會造成嚴重的後果。

引起手腳麻木的原因

1、血管因素

當血管受到壓迫時， 血管供應肢體部分缺血， 引起麻木， 當壓迫解除， 血液流過去， 就會感覺有許多螞蟻在爬。 當上肢尺動脈、橈動脈管在某一處受壓， 均會引起手麻。

2、神經因素

神經內有軸漿流動，

當神經受到壓迫時， 軸漿流動受阻礙， 便會引起手麻。 到手掌主要有橈神經、尺神經、正中神經， 這些神經從頸椎管出發， 穿過關節、韌帶、骨纖維管到達手掌末梢， 在任何一個部位， 神經受到壓迫， 均會引起手麻。

3、大腦因素

所有神經均來源於大腦， 當腦部出問題， 如中風， 則大腦所支配區會出現麻木、無力。

4、全身因素

長期血脂過高， 易引起血管壁硬化， 加上血脂過高， 血液粘稠， 血流變慢， 細胞所得到氧氣養料減少， 導致麻木。 糖尿病人：血糖維持較高水準， 長久以往， 對人體血管、神經造成極大傷害， 血管硬化， 神經變性。

5、頸椎引起的手麻

這是引起手指發麻的最常見疾病， 也是中老年人好發的疾病之一， 近年來此病有年輕化的趨勢。

由於長期伏案久坐、頸部姿勢異常， 尤其是電腦、手機使用時間過長， 使頸部椎間盤發生退行性變， 導致椎間盤突出或是關節突發增生或肥大， 這些突出的頸椎間盤或增生的關節一旦壓迫鄰近的頸神經根時， 便出現了手腳發麻的症狀。

手腳麻木時飲食應該注意什麼？

1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度。

2、低膽固醇， 低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇， 動物性脂肪食物， 易使血清膽固醇和甘油三脂升高， 促進動脈粥樣硬化。 儘量食用植物油及黃豆和豆製品。 植物油也不宜食用過多， 過多的植物油也能使人肥胖， 促致動脈粥樣硬化的形成。

3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，

因而可使迴圈血容量增加， 升高血壓和增加心臟負擔。