羽毛球也是一項多人運動， 我們可以雙打， 也可以單打， 打羽毛球減肥的效果非常好， 因此， 很多女生都喜歡打羽毛球健身減肥。 那麼大家知道羽毛球雙打需要瞭解哪些知識嗎?常見的女生羽毛球雙打發球戰術有哪些?下面就為大家一一介紹。
常見的女雙發球戰術
女雙的球速明顯快過女單， 因而對發球品質的要求更高。 毫不誇張地說， 水準相當的兩對組合較量， 發球品質更高的一方往往會贏得更多主動。 而說到發球， 第一步肯定是站位。
1.不同發球站位的優劣
不同的發球站位， 在比賽中有著不同的作用，
A、發球者緊靠前發球線和中線：便於發網前球， 不利於發平快球
這種站位， 始於反手發網前內角， 球過網後球托向下， 不易被對方撲擊。 由於站位靠前， 也便於第三拍的封網。
需要注意的是， 站位靠前， 不利於發平快球， 一般發網前內角位球， 配合發雙打後發球線的外角位平高球。
B、發球者站位靠中線， 離前發球線半米：選擇面廣， 但球速不快
這種站位發球的選擇面較廣， 正、反手都可發網前球、平快球、平高球，
C、發球者站位離中線較遠：只可作為變換手段
右手持拍者， 這種站位主要用於在右場區以正手和左場區以反手發平快球， 攻對方後發球線的內角位， 配合發網前外角。 但這種發球只能作為一種變換手段， 因為這種發球只對反應慢、攻擊力差的對手有一定威脅， 若對方有了準備， 作用就不大了， 反而會使自己陷入被動。
2.發球線路的選擇攻略
在發球線路和落點上的變化， 可防止對方找到自己的發球規律， 同時也是為了本方用好戰術。
A、調動對方站位
如對方兩名隊員以甲在後、乙在前的進攻隊形為主，
B、抓對方弱點搶攻
如果接發球者緊壓網前， 那麼你可以站在網前內角位， 這個位置比較好， 也比較適合抓對方弱點搶攻， 可用發網前與後場動作的一致性發球到對方後場外角位。 如對方離中線較遠， 可發平快球突襲後場內角位。 如對方接發球路線呆板、變化少， 可在發球後快速封網突擊。
C、發球要有變化
配合發網前和後場、網前內角和外角、底線的內角和外角位， 以及底線與網前追身球等， 使對方首尾難於兼顧， 疲于應付， 同時在發球的弧線上也要有變化。
3.借助變換發球節奏先發制人
在準備接發球時， 接發球方雖然思想高度集中， 但要等到對方球發出後才能判斷、起動， 所以受到發球方的牽制。 在規則允許的範圍內， 發球時變化節奏， 可更好地運用發球來先發制人。
在羽毛球運動中很可能會發球失常， 這是比較常見的， 發球失常後大家也不要著急， 主要的原因一是發球技術不過硬， 二是受接發球者的影響。 如果接球者站位逼前， 撲、殺兇狠且命中率較高， 加之比分正處於關鍵時， 發球方首先要沉住氣， 觀察接發球者的心理意圖和接發球路線、規律， 提高發球品質， 增強還擊第三拍的信心。 另外， 發球的路線要善變且無規律， 真真假假、虛虛實實， 這樣就會減少不必要的顧慮， 發球品質也會穩定下來。
打羽毛球能減肥
1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。 人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。 有研究表明,長期規律的運動,可提高安靜狀態下的基礎代謝率。 所以,在你選擇了打羽毛球後,就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解,減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質,因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動,消耗脂肪自然不在話下。 另外,運動還會使胰島素分泌減少,從而抑制體內脂肪的合成。 因為最低體脂量應與良好的健康相協調,所以在進行羽毛球運動時,球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂,改善身體成分組成
長期進行羽毛球項目的鍛煉,尤其是中小強度的運動量,可使人的瘦體重增加,優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
結語：看到這裡，希望大家通過上文的閱讀可以對常見的女雙發球戰術都有一些新的認識，好的發球能在比賽中搶佔先機哦!打羽毛球是一項需要長期堅持的健身減肥運動，堅持打羽毛球能消耗人體多餘的能量，瘦身減肥哦，大家一定要堅持鍛煉!
3、羽毛球運動可以減少體脂,改善身體成分組成
長期進行羽毛球項目的鍛煉,尤其是中小強度的運動量,可使人的瘦體重增加,優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
結語：看到這裡，希望大家通過上文的閱讀可以對常見的女雙發球戰術都有一些新的認識，好的發球能在比賽中搶佔先機哦!打羽毛球是一項需要長期堅持的健身減肥運動，堅持打羽毛球能消耗人體多餘的能量，瘦身減肥哦，大家一定要堅持鍛煉!
