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老年癡呆需注意8徵兆 防治從日常開始

“俗話說, 家有一老, 如有一寶。 但如果老人患上老年性癡呆症, 不但本人痛苦, 對家庭來說也將會面臨更多的困難。 對老年癡呆來說, 永遠都是防治大於治療,下面我們就來說說老年癡呆症應該如何防治?

老年癡呆有8徵兆

1、記憶障礙:記憶障礙出現於早期, 尤其是近記憶障礙, 幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。 患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”, 反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

2、語言障礙:找詞困難往往是老年癡呆症中最早出現的語言障礙, 主要表現在說話時找不到合適的詞語,

由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達, 終成嘮嘮叨叨。

3、視覺空間技能障礙:在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙, 其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。 有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

4、書寫困難:因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意, 如寫信不能寫清含義, 這常常是引起家屬注意的首發症狀, 特別是一些文化修養較好的老人。 研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

5、失認和失用:是人是指病人不能辨認物體, 儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望, 但不能執行已經學會的有目的的行動。

檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難, 有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。

6、計算障礙:計算障礙常在老年癡呆中期出現, 但在早期即可能有所表現, 如購物時不會算帳或算錯帳。 計算障礙出現的原因有很多種, 可能是由於視空間障礙(不能正確列算式), 或因失語不理解算術作業要求, 也可能是原發性計算不能。

7、判斷力差, 注意力分散:老年癡呆症患者均可在早期出現判斷力差, 概況能力喪失, 注意力分散等。

8、精神障礙:精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心, 狂躁, 幻覺妄想, 抑鬱, 性格改變, 譫妄等, 情緒不易控制。

怎樣運動預防老年癡呆症?

堅持適當的鍛煉:運動可以刺激大腦生成神經細胞, 而且不要等到發病才鍛煉。 美國2013年一項研究顯示, 研究表老年輕度認知功能障礙患者在跑步機上走步30分鐘/天, 4天/周, 堅持12周, 可改善其記憶得分和神經功能。 證明了鍛煉可抑制或延遲危險人群向阿爾茨海默病轉變。

多參加社體活動:多社交有助於改善認知能力。 多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動, 都有助於改善記憶和思維能力。 有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動, 多動手動腦, 穩定情緒, 減少不良刺激。 聽音樂, 讀書看報, 或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

智力訓練:勤於動腦, 以延緩大腦老化。 有研究顯示, 常用腦, 常做有趣的事, 可保持頭腦靈敏, 鍛煉腦細胞反應敏捷度, 整日無所事事的人患癡呆症的比例高。 老年生活雖然很無趣, 可自找樂子。

每日沉思冥想:經常沉思有助於增加大腦灰色物質, 有助大腦修復。 每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性, 降低早老性癡呆危險。 沉思冥想還有助於降低高血壓水準、減輕壓力、抑鬱和炎症程度, 改善血糖和胰島素水準, 促進大腦血液流動。

常陪老人出去散步:散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。 每天可以花1小時散步、逛街、遊植物園等。 在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。 多接觸大自然, 有益大腦健康。

無論冬夏, 室外散步的效果都一樣好。 做為子女的, 平時空著就要常回家看看。 父母就不會寂寞了。

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