痛經危害女性的身心健康。 那麼對於女性朋友來說， 怎麼判斷你的月經是否正常呢？
痛經可分兩種
痛經分為兩種：一種是生理性痛經， 一種是病理性痛經。 一般18歲以前出現的痛經多為生理性痛經， 也就是說多是與正常月經來潮相伴隨的症狀， 如果疼痛可以忍受則無需干預。 生理性痛經多是初潮不久後出現的， 主要與少女生殖系統沒有成熟相關。 有時也與精神因素密切相關。 也可能由於月經期一些細胞因數如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮， 導致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經， 再加上少女們初來月經，
一般來說， 生理性痛經無需干預， 但如果有女孩感覺痛得直打滾， 或痛得要暈厥過去， 以致影響生活與工作或學習， 則需要對症治療。 陳建國主任醫師介紹， 受痛經困擾的少女可以對痛經進行預防。 比如說， 在月經前口服非甾體類抗炎藥， 這樣可以抑制前列腺素E2的合成， 緩解痛經症狀。 有些少女的痛經是由於子宮肌肉的收縮或腸痙攣導致， 像這種情況可以口服654-2或阿托品類藥物， 以抑制子宮肌肉的過度收縮或抑制腸蠕動來緩解疼痛的感覺。
痛經有哪些症狀表現
50%痛經患者有後背部痛、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力；嚴重病例可發生暈厥而急診就醫。 痛經在一般婦科檢查時大多無異常發現， 有時可見子宮發育不良、子宮過度前屈、後屈以及子宮內膜呈管狀脫落的膜樣痛經等情況。
1、原發性痛經在青春期多見， 常在初潮後1-2年內發病；
2、疼痛多自月經來潮後開始， 最早出現在經前12小時， 以行經第1日疼痛最劇烈， 持續2-3日後緩解， 疼痛常呈痙攣性， 通常位於下腹部恥骨上， 可放射至腰骶部和大腿內側；
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，
4、婦科檢查無異常發現。
預防痛經的方法有哪些呢？
1、適當運動。 女性應該多進行身體鍛煉， 以便增強體質， 可以在月經來潮的前幾天， 可以散步， 做瑜伽等輕微的運動， 這樣對痛經有環境的作用。
2、注意飲食。 女性朋友在日常生活中要注意均衡飲食， 應該避免吃過甜， 過鹹的垃圾食物， 以免導致腹部脹氣加重痛經的症狀。
3、注意保暖。 月經期間注意不保暖可以促進體內的血液迴圈， 令肌肉鬆弛， 尤其是骨盤充血和痙攣的部位。 因此， 女性朋友在痛經的時候為了緩解痛經的症狀， 可以多喝熱的藥草茶和檸檬汁， 或是使用熱水袋放在腹熱敷。
4、不吃咖啡因。 由於咖啡因內含有令人的神經緊張的物質， 進而會造成月經期間不適，
5、補充礦物質。 鈣、鉀及鎂礦物質對痛經有緩解的作用， 主要是由於鎂可以幫助身體吸收鈣， 調查報導， 鈣質豐富的女性很少出現痛經的現象。
