在四季氣候中， 中醫將“燥”列為秋季主氣， 認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。 入秋以來， 有些人出現了皮膚發緊、口乾舌燥、鼻腔乾燥、喉嚨發幹、乾咳無痰或痰少而黏、大便秘結等症狀， 這些症狀並不是一般的上火， 而是“秋燥”。 中醫學認為， 肺喜潤而惡燥， 秋季氣候乾燥最容易損傷肺， 因此秋季尤其要注意對肺的保養， 預防肺系疾病發生。
梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效， 對熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳等症狀有一定的調節作用。 但是要預防秋燥不是吃個梨那麼簡單了。 秋季燥邪有兩種不同的性質：一偏於熱，
起居 日常應做到早睡早起。 多喝水， 白天可喝淡鹽水， 晚上可喝蜜水， 可潤肺、養生、抗衰老、並可防止因秋燥而引起的便秘。 多吃蔬菜和水果， 適當多吃些滋陰潤肺的食物。 秋季， 還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品， 如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等。
鍛煉 秋季鍛煉應注意鍛煉時要及時增減衣服， 以使秋燥不易近身；適時補充水分， 多飲熱白開水， 可使人體不因鍛煉多汗而脫水生燥；不宜空腹鍛煉， 鍛煉應堅持循序漸進的原則， 逐步提高禦“燥”的能力。
飲食 秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節， 是人們抵抗力相對較弱的時候， 在秋季也應該適當多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品， 禁食生冷。 日常可多食鮮藕、生梨、荸薺、胡蘿蔔、豆腐、黑木耳、蜂蜜、豆漿、牛奶等有滋陰潤肺功效的食物， 其中富含大量水分、維生素、無機鹽、纖維素等， 可以改善秋燥對人體造成的不良影響；冰糖、蜂蜜有滋陰潤肺的功效， 為清涼滋潤佳品， 日常可服用；栗子有補腎強筋、健脾養胃的功效；大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、抗過敏、提高免疫力的作用，
