喝啤酒真的能減肥嗎？苦味啤酒最能減肥

瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子， 即煙醯胺核苷分子。 據洛桑聯邦理工學校的學者稱， 這種分子可以增加肌肉力量， 防止肥胖， 甚至可以延長壽命。

據報導， 科學家以實驗鼠為研究物件進行了實驗。 實驗中， 小鼠被分為兩組， 連續十周都同時餵食富含大量脂肪的食物。 而其中一組的食物中則添加了煙醯胺核苷分子。 實驗結果表明， 食物中添加煙醯胺核苷分子的小鼠體重比其對照組的小鼠體重輕60%， 並且他們更為健康， 且沒有糖尿病的徵兆。

由此專家認為， 煙醯胺核苷分子可以防止肥胖，

甚至延長壽命。 而這種物質的特點在於， 添加過量並不會引起副作用。 未來科學家還將在人類身上做相似的實驗。

此前， 科學家曾在巧克力中發現過這種物質， 但量非常少， 且無法衡量其濃度。 而美國科學家研究發現， 煙醯胺核苷分子也存在于使啤酒味苦的啤酒花中。 該發現還有助於科學家研製出治療糖尿病、一些癌症和一系列其他疾病的新型藥物。

從研究中發現， 啤酒竟能減肥， 其有益物可防肥胖助延壽。 所以， 想減肥的女性朋友也不用強迫自己去節食了， 只要偶爾喝喝啤酒就好， 但啤酒雖減肥， 也要注意控制量， 別喝太多了。 因為啤酒喝多了不好。

啤酒喝多了危害多：

病症一：啤酒心

在酒類飲料中，

啤酒的酒精含量最少， 一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量， 所以許多人把啤酒當作消暑飲料。 但如果無節制地濫飲， 體內累積的酒精就會損壞肝功能， 增加腎臟的負擔， 心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤， 使心肌功能減弱， 引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔， 致使心肌肥厚、心室體積擴大， 形成“啤酒心”。 長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

病症二：啤酒肚

由於啤酒營養豐富、產熱量大， 長期大量飲用會造成體內脂肪堆積， 致使大腹便便， 形成“啤酒肚”。 從而易導致血脂、血壓升高。

病症三：胃腸炎

大量飲用啤酒， 使胃黏膜受損， 造成胃炎和消化性潰瘍， 出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。

飲食減肥風險大， 運動減肥有效靠譜

1、仰臥起坐

要想達到減去腹部贅肉的目的， 每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。 但要注意控制節奏， 避免一開始就做次數過多， 要慢慢增加次數， 否則會導致肌肉酸痛。 同時要注意， 控制發力的部位是腰部， 而不是腿部或手臂。

2、端正坐姿

糾正坐姿， 收腹挺胸， 便能減去一下聚積在腹部的脂肪。 因此， 隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰， 哪怕不能始終保持， 想起來就做， 都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

3、按摩腹部

想要快速減小肚子， 最好的辦法是， 腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉， 促進脂肪代謝。 早晚各做一次， 早上要剛剛起床時做， 晚上則臨睡前做。

堅持一個月， 一定會收到顯著的效果。

4、預備姿勢做好， 調整呼吸準備開始運動

向右側臥， 身體彎曲， 以手掌製成頭部， 肩膀放鬆， 讓大腿與身體呈90度， 膝蓋也要放鬆。