現在不僅老年人常發高血壓， 年輕的都市白領們也因各種原因， 如遺傳、壓力過高、飲食不當等導致高血壓頻發， 讓人們苦惱不已。 下面我們就來說說高血壓以及相關防治：
高血壓有什麼危害？
1、高血壓的常見病症影響患者的生活狀態。 患者如果處於血壓過高的狀態， 患者會有頭痛、噁心、嘔吐等症狀， 嚴重者還會影響患者的心腦血管的正常功能， 在高血壓發病階段， 患者很有可能會因為長時間的眩暈而影響自己的正常作息情況。
2、高血壓患者會出現情緒上的變化。 高血壓患者在患病期間會出現比較嚴重的心情抑鬱、煩躁、失落等情緒異常，
3、高血壓患者會引發較為嚴重的併發症。 高血壓患者的併發症主要包括腦中風、腦栓塞、腦出血、心臟功能異常等病症， 有些患者還會患有妊娠合併高血壓、糖尿病合併高血壓等情況， 建議患者要及時控制血壓， 並且千萬不要做過於勞累的工作了！
枕藥枕血壓悄然降
中醫認為， 頭是我們人體經脈、穴位的氣血所彙聚之處， 在頸項部施放藥枕可以有效的改善人體血氣運行， 使經脈通暢， 調節神經系統功能， 有效降低血壓。 而且藥枕中的有效成分還可以直接作用於局部皮膚， 起到消炎止痛、鎮靜止痛的作用。
1、平肝降壓枕。 只需草決明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷葉、川芎各100g， 曬乾後弄成粉末， 放入枕頭中即可。 可以平肝清熱， 降血壓。
2、蠶沙菊草蒲枕。 只需要晚蠶沙、白菊花、夏枯草、燈芯草、石菖蒲各200g， 做法同上。 可以用於清熱解毒， 降低血壓。
3、桑菊枕。 只需要桑葉、菊花各500g， 薄荷30g， 冰片20g。 只要將桑葉、菊花、薄荷曬乾弄成粉末， 加入冰片攪勻即可。 可以用來治療動脈硬化、頭暈目眩、高血壓等。
7種方法讓你遠離高血壓
1、戒煙限酒
總說“感情深， 一口悶”， 殊不知， 就在一杯杯美酒下肚的同時， 你也漸漸向高血壓邁近了。 煙草中的尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經， 加快心率， 同時也促使腎上腺釋放大量激素，
2、胸懷開闊、精神樂觀
保持著樂觀開朗的心情， 就是要做到勞逸結合， 同樣要積極參的去參加文體活動， 腦力勞動者堅持作一定的體力活動等， 有利於維持高級神經中樞的正常功能。
3、不超過5克鹽
流行病學調查顯示， 吃鹽越多的地區高血壓病人越多。 因此， 遠離高血壓， 首先要控鹽， 世界衛生組織建議， 每人每天攝入5克就已足夠。 減鹽方法很簡單， 比如烹調時不加鹽， 起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月“戒鹽”一天；警惕食物裡的“隱形鹽”等。
4、吃芹菜
芹菜飽含丁基苯酞類物質， 能抑制血管平滑肌緊張， 減少腎上腺素分泌， 起到鎮靜安神的作用，
5、常規檢查
那麼在進行體檢的時候將血壓列為一項常規的檢查， 那麼像是那些有著高血壓家庭的人， 就要更加的重視著常規的身體檢查。
6、定期健康檢查
閒雜的社會也是在有著群眾性的防病工作， 其實要經常進行集體的定期健康檢查， 對有哪些高血壓病家族史的人， 那麼更要定期的進行隨訪觀察， 則有利於對本病的早期發現和及早治療。
7、運動
運動可使高血壓患者心跳加快， 血流加速， 因此， 除了高血壓初期和輕型的患者， 中度、重度高血壓患者運動最好在專業人員指導下進行， 以免自行運動不當， 如用力過猛、憋氣用力等， 導致發生意外或併發症。
