柿子擁有很高的營養價值， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。 這類食物吃的時候， 它對人體維生素補充上效果非常不錯， 柿子含有的維生素比較多。 那麼， 高血壓患者能吃柿子嗎？我們一起來看看。
高血壓可以吃柿子嗎？
高血壓能吃柿子的， 柿子中含有豐富的糖分， 果膠和維生素， 有良好的清熱和潤腸作用， 是慢性支氣管炎， 高血壓， 動脈硬化患者的天然的保健食品。 不過柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質的吸收， 所以不宜多吃。 注意飲食調節， 以低鹽， 低動物脂肪飲食為宜。
洋蔥
洋蔥中有前列腺索A， 它具有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的作用， 可以起到預防高血壓的作用。 另外， 前列腺素A不僅可以增加尿量， 促使鈉排泄， 還可以預防高血壓， 增加血流量， 預防冠心病的發生。
豆類
豆類製品中含有大量的鉀， 當體內鉀元素過少時， 身體就會轉而吸收更多的鈉元素， 然而鈉元素會使血壓升高。 反之， 如果攝入豐富鉀元素， 那麼我們就能很好的控制血壓。 豆類食品中還含有異黃酮， 也對控制血壓有好處。
葵花籽
所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處， 然而當談到降低血壓時， 葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。 葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，
石榴汁
石榴中富含抗氧化物質， 缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。 然而糖尿病（內分泌科）人在食用石榴的時候需要注意， 因為石榴會使體內的糖分增加。
香蕉
每天吃兩根香蕉， 會使我們遠離心臟疾病的煩惱。 因為香蕉中富含鉀， 兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。 富含鉀的食物例如土豆香蕉， 對於降低血壓都有很大的幫助， 但同樣， 糖尿病（內分泌科）患者也需要注意少吃香蕉。
