減肥可以吃螃蟹嗎

螃蟹的味道鮮美， 營養豐富， 是一種具有高蛋白的補品， 螃蟹的熱量很低， 脂肪含量很少， 適當的吃一些有一定的減肥的效果， 當然要想取得減肥的作用， 吃螃蟹的時候最好採取清蒸的方法， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。

通過研究發現， 一個3到4兩的大閘蟹的熱量只有相當於一個小蘋果， 螃蟹的肉裡面的脂肪含量很低， 蛋白質含量很高。 所以適當的吃一些大閘蟹， 適當的吃一些螃蟹， 不會導致發胖的問題。 當然也要注意螃蟹裡面的膽固醇含量很高， 所以螃蟹不能多吃。

螃蟹味道鮮美營養價值很高，

吃螃蟹的時候也不能喝濃茶。 因為濃茶裡面也是含有大量的鞣酸， 也會和螃蟹裡面的蛋白質發生化學反應， 形成不容易消化的物質， 這些食物在腸胃的時間過長， 就容易引起副作用反應， 造成腹瀉腹痛等症狀表現。

以上簡單的瞭解了減肥可不可以吃螃蟹， 正處於減肥期的人可以適當的吃一些螃蟹， 只要吃的不多， 就不會造成肥胖的問題，