冬瓜減肥湯的做法

冬瓜的減肥作用非常的好， 冬瓜裡面的脂肪含量非常的低， 富含大量的膳食纖維， 適當的吃一些冬瓜具有很好的利水利尿的作用， 對於虛胖的人是有很好的減肥的作用。 把冬瓜做成減肥湯有很好的減肥的效果， 能夠清除腸道的過多油脂， 下面我們就來瞭解下冬瓜減肥湯的做法。

準備冬瓜半斤， 準備鮮香菇50克， 準備陳皮25克， 另外準備適量的鹽、白砂糖、薑、香油和味精， 首先把冬瓜去皮去籽， 然後切成小塊兒， 鍋中燒水， 水開以後把冬瓜塊兒放到裡面煮一下， 然後撈出， 瀝幹水分。

把陳皮放到清水裡面，

稍微浸泡一小會兒， 把新鮮的冬菇去蒂， 浸泡柔軟， 然後清洗乾淨， 準備一個砂鍋， 砂鍋放入適量的清水， 水燒開以後把冬菇、陳皮、薑片和冬瓜塊全都放入鍋中， 蓋上蓋子， 大約煮一個小時左右， 然後調入適量的鹽， 加入香油來調味， 這樣冬瓜陳皮湯就做好了。

冬瓜減肥湯的做法有很多， 也可以做成清水冬瓜湯， 準備冬瓜一塊， 準備適量的蔥花， 準備適量的薑片， 另外準備少許的鹽， 把冬瓜清洗乾淨以後切成片備用。 然後把薑和蔥清洗乾淨， 把姜切成薑片， 把蔥切成蔥花， 鍋中放入適量的水， 燒開以後放入冬瓜片， 放入薑片和蔥， 用小火煮半個小時左右。

然後再放入食鹽， 滴入少許的香油， 這樣清水冬瓜湯就做好了， 冬瓜的減肥功效很好，

要想取得良好的減肥的功效， 在做冬瓜的時候就不要放油了， 這樣能夠取得非常好的減肥的效果， 有很好的利水利尿、提高免疫力的功效。