1煙酒
煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力, 男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。 在計畫懷一個寶貝時, 一定要在受孕的3-6個月前開始戒煙戒酒。
2芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用, 從而使精子數量下降, 出現陽痿不舉。 常吃芹菜可致男性精子數量減少, 但停吃16周後, 又可恢復到正常精子量。
3大蒜
大蒜有明顯的殺滅精子的作用。 備孕爸爸如食用過多, 對生育有著不利的影響, 故不宜多食。
4大豆
精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,
5葵花籽
葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分, 能引起睾丸萎縮, 影響正常生育功能, 備孕爸爸不宜多食。