老年人因為身體機能逐漸在下降， 腸胃蠕動也會有所減慢， 這時候老年人就容易出現便秘的症狀， 如果長期便秘對老年人的健康會造成非常不利的影響， 老年人平時要注重飲食調理， 多吃一些能夠促進消化和代謝的食物， 下面我們來瞭解一下老年人便秘吃什麼水果， 我們來看一下這方面的內容。
很多水果對於預防便秘都能發揮很好的功效， 比如說蘋果， 蘋果裡面富含有機酸， 富含大量的膳食纖維， 能夠促進腸道的消化， 對於調理腸胃也能發揮很好的效果， 老年人每天可以適當吃這兩個蘋果，
山楂具有非常好的促進消化液分泌的作用，
對於老年人來說還能夠增進食欲，
對於預防便秘也有很好的效果，
山楂裡面的酸性物質能夠促進腸胃消化液的再分泌。
從而很好的促進腸胃的消化能力的提高，
就有不錯的預防便秘和治療的效果。
柚子也是我們平時常吃的一種水果，
柚子具有消食、除痰解痛和治療便秘的作用，
柚子裡面含有豐富的維生素和鈣質，
適當的吃些也具有治療和調養便秘的效果，
另外獼猴桃，
火龍果，
梨子等水果，
都具有不錯的預防和治療便秘的效果。
以上簡單的瞭解了老年便秘應該吃什麼水果， 很多水果都具有很好的預防便秘的作用， 比如說我們常吃的香蕉，
