血液粘稠是非常常見的一種疾病， 一旦患有這種疾病就很容易提高心腦血管疾病發生的風險， 那麼血液粘稠應該怎麼治療呢？專家建議， 多多拍打肘窩。
血液粘稠不妨多拍拍肘窩
血液黏稠人群主要是老年人群居多， 因為一旦患有了血液黏稠， 可能會導致很多的其他疾病， 尤其是容易提高老年人心腦血管疾病發生的風險， 所以要積極的治療， 中醫認為血液粘稠， 不妨拍打肘窩， 效果很好。
除了現代化的醫療技術和藥物外， 中醫刮痧的出痧、退痧過程也可以達到淨化血液的保健作用。 肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。
具體方法是：在肘窩或膝窩處塗上刮痧油， 肘關節和膝關節的肌肉要放鬆， 關節窩朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘關節或膝關節， 另一手五指併攏， 手背微微拱起， 用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。
拍打的力度應由輕漸重， 兩次拍打要有間歇。 拍打出痧的多少因人而異， 少量出痧即可， 也可以拍打到沒有新痧出現時為止。 剛開始， 可以每隔兩周拍打一次，
日常生活如何降低血液粘稠度
不要吃得太多
為了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內， 不要讓血液變得粘稠的話， 就不要飲食過量。 此外， 請儘量控制不要吃零食。
適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話， 會使全身血液暢通， 這樣就能改善血液粘稠的狀況了。 但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠， 所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去， 聽歌， 玩遊戲， 打球， 散步， 大笑， 找朋友傾訴等等， 每天要讓自己的心情爽朗沒負擔， 這樣不但血液不容易變粘稠，
每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中， 一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨， 血液也變得暢通起來， 這樣就會稀釋粘稠的血液。 但是， 注意不要突然洗太熱的熱水澡， 否則容易得血栓， 也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
水分補給
一是要掌握時機。 早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前， 最好飲水200毫升。 二是應該飲用稀釋效果較好的水。 鹽水會促進細胞脫水， 不足取；冷水會刺激胃腸血管收縮， 有礙水的吸收， 不宜飲；純淨水因為太“純”， 其低滲狀態會使水很快進入細胞內， 對稀釋血液也不理想。 理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水， 其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
吃魚是留住它， 血脂血栓全溶光
魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸， 可以在血液中以結合蛋白的形式幫助傳送及乳化脂肪， 減少膽固醇在血管壁上的沉積， 可預防動脈硬化、高血壓和心臟病等。 魚鱗中含有的鈣和硫， 可以改善毛細血管壁的緻密性， 所以它對多種血管滲出性疾病， 如過敏性紫癜、鼻黏膜出血有治療作用。 魚鱗中鈣、磷的含量很高， 能預防小兒佝僂病及中老年人骨質疏鬆與骨折。
魚鱗， 尤其是大魚的魚鱗是個好東西， 用它熬成魚鱗凍， 食之可補鈣、美容、強身健腦防衰老。
烹飪方法：先用清水洗淨魚體， 刮下魚鱗集中， 再用清水漂洗瀝幹， 放進高壓鍋內， 加入適量的醋（除腥味）。 以500克魚鱗加800毫升水的比例， 用大火煮10分鐘， 再改用文火煮20分鐘， 熄火減壓。
【 魚鱗湯】鍋內放入少許油， 以薑片、黃酒和蔥等爆鍋， 加入適量水， 魚鱗凍切塊放入鍋內再煮沸。 放入適量蔬菜、鹽、味精， 開鍋後即可食用。
【涼拌魚鱗凍】先將魚鱗凍切片， 根據自己喜好， 可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為作料， 和適量時鮮蔬菜（黃瓜、白菜心、香菜等）拌勻食之。
【炸魚鱗】必須選用四五斤重的鯉魚或草魚， 刮下鱗片， 漂洗乾淨， 用料酒、味精、鹽醃漬， 然後掛薄芡， 入花生油鍋， 炸至金黃即可。
我們平時在家也可以將很多被浪費的食材進行回收利用， 很多時候這些食材的養生價值更高， 是延年益壽的佳品。 原來在魚的身上的這一個東西竟有這麼多你意想不到的效果——魚鱗！
魚鱗竟有補鈣美容防衰老之功效
我們買魚的時候總喜歡讓商家把魚鱗剃掉，因為覺得魚鱗不僅不好吃，而且覺得魚鱗應該也沒什麼營養。可科學上發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面給大家講講專家們是怎麼利用這些魚鱗的。
魚鱗竟有補鈣美容防衰老之功效
科學研究發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編為大家講一下魚鱗的神奇作用，讓大家從根本上對魚鱗進行改觀。
魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚鱗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素，以及膠質。魚鱗中還含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁上的積聚，具有預防動脈硬化、高血壓及心臟病等功效。
魚鱗集多種營養、保健物質於一身，故國外現在正掀起“魚鱗食療熱”。魚鱗，尤其是大魚的魚鱗是好東西，用它熬成膠凍，食之可補鈣、美容、強身健腦防衰老。
魚鱗是魚真皮層的膠原質生成的骨質，學名為魚鱗硬蛋白，從魚鱗中提取的某種物質，臨床治療急性白血症，有效率為70%-75%;對胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。魚鱗中含有大量膠原蛋白。膠原蛋白也稱骨膠原，是一種絲狀的膠原蛋白纖維，其主要生理機能是做結締組織的黏合物質，能使皮膚結實富有彈性。
魚鱗中還含有較高的甲殼素。甲殼素對人體健康有下列益處：
1.無毒性抗癌效果。
2.改善消化機能，防止便秘。
3.有減肥、美容作用。
4.降低膽固醇，因此對於預防動脈硬化及心血管疾病有很好的效果。
5.甲殼素的免疫強化作用有助減少腫瘤細胞的傷害及促進肝臟受損細胞新生與正常化。
這裡給大家推薦幾道魚鱗健康食譜：
魚鱗湯：鍋內放入少許油，用薑片、黃酒和蔥等爆鍋，加入適量水，魚鱗凍切塊放入鍋內再煮沸。放入適量蔬菜、鹽、味精，開鍋後即可食用。
炸魚鱗：必須選用四五斤重的鯉魚或草魚，刮下鱗片，漂洗乾淨，用料酒、味精、鹽醃漬，然後掛薄芡，鍋中倒入花生油，將調好的魚鱗倒入鍋中炸至金黃色，浮出油面即可。
魚鱗凍：先用清水洗淨魚體，刮下魚鱗集中，再用清水漂洗瀝幹，放進高壓鍋內，加入適量的醋。以500克魚鱗加800克水的比例，用大火煮10分鐘，再改用文火煮20分鐘，熄火減壓。開鍋將捲縮的鱗片及雜渣撈出，液體倒入容器中，靜止冷凝成膠凍狀。將魚鱗凍切片，根據自己喜好，可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為佐料，和適量時鮮蔬菜拌勻食之。
以上內容就是針對魚鱗的功效來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
我們買魚的時候總喜歡讓商家把魚鱗剃掉，因為覺得魚鱗不僅不好吃，而且覺得魚鱗應該也沒什麼營養。可科學上發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面給大家講講專家們是怎麼利用這些魚鱗的。
魚鱗竟有補鈣美容防衰老之功效
科學研究發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編為大家講一下魚鱗的神奇作用，讓大家從根本上對魚鱗進行改觀。
魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚鱗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素，以及膠質。魚鱗中還含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁上的積聚，具有預防動脈硬化、高血壓及心臟病等功效。
魚鱗集多種營養、保健物質於一身，故國外現在正掀起“魚鱗食療熱”。魚鱗，尤其是大魚的魚鱗是好東西，用它熬成膠凍，食之可補鈣、美容、強身健腦防衰老。
魚鱗是魚真皮層的膠原質生成的骨質，學名為魚鱗硬蛋白，從魚鱗中提取的某種物質，臨床治療急性白血症，有效率為70%-75%;對胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。魚鱗中含有大量膠原蛋白。膠原蛋白也稱骨膠原，是一種絲狀的膠原蛋白纖維，其主要生理機能是做結締組織的黏合物質，能使皮膚結實富有彈性。
魚鱗中還含有較高的甲殼素。甲殼素對人體健康有下列益處：
1.無毒性抗癌效果。
2.改善消化機能，防止便秘。
3.有減肥、美容作用。
4.降低膽固醇，因此對於預防動脈硬化及心血管疾病有很好的效果。
5.甲殼素的免疫強化作用有助減少腫瘤細胞的傷害及促進肝臟受損細胞新生與正常化。
這裡給大家推薦幾道魚鱗健康食譜：
魚鱗湯：鍋內放入少許油，用薑片、黃酒和蔥等爆鍋，加入適量水，魚鱗凍切塊放入鍋內再煮沸。放入適量蔬菜、鹽、味精，開鍋後即可食用。
炸魚鱗：必須選用四五斤重的鯉魚或草魚，刮下鱗片，漂洗乾淨，用料酒、味精、鹽醃漬，然後掛薄芡，鍋中倒入花生油，將調好的魚鱗倒入鍋中炸至金黃色，浮出油面即可。
魚鱗凍：先用清水洗淨魚體，刮下魚鱗集中，再用清水漂洗瀝幹，放進高壓鍋內，加入適量的醋。以500克魚鱗加800克水的比例，用大火煮10分鐘，再改用文火煮20分鐘，熄火減壓。開鍋將捲縮的鱗片及雜渣撈出，液體倒入容器中，靜止冷凝成膠凍狀。將魚鱗凍切片，根據自己喜好，可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為佐料，和適量時鮮蔬菜拌勻食之。
以上內容就是針對魚鱗的功效來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
