蜂蜜的營養功效非常好， 適當的喝一些蜂蜜， 具有調理腸胃的作用， 尤其是能夠促進消化， 能夠預防便秘， 另外蜂蜜裡面的一些營養物質具有吸附的效果， 能夠吸附一些腸胃當中的有毒物質， 這對於清除毒素排出宿便有很好的效果， 所以蜂蜜具有不錯的減肥瘦身的作用， 我們來瞭解一下。
可以在早餐之前， 把蜂蜜和白醋用1:4的比例來調好， 然後早餐前喝掉， 這樣能夠促進食欲， 有很好的開胃作用， 另外還能夠迅速的補充身體的能量， 畢竟經過一夜身體的能量下降很多。
午餐和晚餐的之後，
也可以把蜂蜜和白醋按照1:4的比例來飲用，
具有非常好的促進消化和促進排便的功效，
能夠清除身體的一些毒素，
同時具有很好的促進脂肪燃燒的作用，
這對於減肥也有很好的作用。
經常喝蜂蜜的人總會感覺到身體比較輕鬆，
身心比較愉快，
這是因為喝了蜂蜜水以後，
能夠讓人的心裡得到很好的放鬆，
減肥作用也非常的明顯，
一般情況下，
喝蜂蜜水兩天以後，
就有一定的減肥的功效。
對於急需要減肥的人士來說，
可以在早中晚餐的時候，
用蜂蜜水來代茶飲，
每天可以食用150到200克的蜂蜜，
然後不吃其他的食物，
不但能夠補充身體的養分，
減肥的作用也非常的明顯。
