中年男性一定要多吃這兩種食物

香菇

男性多吃香菇可有效保護肝臟。 香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質等， 被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”.作為食藥兩用的優秀原料， 香菇還能預防感冒。

研究證實， 香菇裡含有一種抗病毒物質， 被稱為蘑菇核糖核酸， 可刺激機體產生干擾素。 經常飲酒又不勝酒力的男士， 多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

海帶

此外， 多吃海帶可保護心臟， 對壓力大的中年男性特別有益。 海帶中含鎂十分豐富， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用。

一方面， 鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用， 使心臟的節律減慢，

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