女性剛生完孩子的時候體質往往比較差， 這時候一定要注重飲食調養， 要保持樂觀開朗的心態， 避免產後出現奶水不足的情況， 這樣容易影響孩子的健康， 當奶水不足的時候， 可以喝一些養生湯品， 具有很好的催乳下奶的功效， 下面我們就來瞭解一下喝什麼湯下來。
鯽魚通草湯有很好的下奶的作用，
能夠促進哺乳期媽媽乳汁分泌，
在做鯽魚通草湯的時候，
要把鯽魚先煎一下，
這樣能夠去除腥味，
使煮出的鯽魚湯有奶白的顏色，
適當的喝一些有很好的催乳下奶的作用。
豬蹄燉花生也是比較常見的下奶的湯品，
另外也可以喝一些排骨燉小白菜湯，
小白菜有很好的清熱解毒的作用，
同時也有很好的利水利尿的效果，
而排骨的營養價值很高，
能夠增加乳汁的營養，
哺乳期媽媽可以吃肉喝湯，
保證營養均衡，
促進乳汁分泌。
哺乳期媽媽也可以喝一些木瓜燉牛奶，
尤其是對於不喜歡吃肉的媽媽來說，
可以喝這道湯，
同樣非常適合促進乳汁的分泌，
有很好的通乳下奶的效果。
以上簡單的瞭解了喝什麼湯下奶， 哺乳期媽媽適當的喝一些養生保健湯， 不但能夠提高免疫力作用， 同時還具有很好的催乳下奶的效果，
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