花生是我們常吃的一種食物， 花生又名為長生果， 可見花生在調理保健身體方面的作用是很好的， 裡面不但富含不飽和脂肪酸， 還有很多補益身體的微量元素， 那麼天天吃花生有什麼好處呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
花生裡面含有豐富的鈣質，
能夠促進孩子的生長和發育，
而對於老年人來說，
適當的吃一些能夠預防流失，
在預防骨質疏鬆方面有很好的作用，
花生裡面還含有促進身體發育的細胞，
能夠增強人的智力，
促進記憶力的提高。
花生還有很好的抗衰老的作用， 這也是為什麼花生叫做長生果，
花生還有一定的保健和治療的作用，
尤其是在感冒咳嗽方面，
有很好的止咳潤肺的作用，
在預防呼吸道感染以及呼吸道出現不適症狀方面，
都有很好的保健的作用，
尤其是在吃生花生的時候，
調養和保健的作用會更明顯。
以上簡單的瞭解了天天吃花生有什麼好處？花生的營養價值很高， 能夠預防衰老， 提高身體的抗病能力， 含有豐富的鈣質， 能促進孩子的發育， 在預防老年骨質疏鬆方面的作用也比較好，
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