體內如果有濕氣對身體健康危害是比較大的， 尤其是在夏天的時候， 經常會出現濕熱的特點， 這時候濕氣容易進入身體， 影響身體的健康， 常會導致身體乏力， 舌胎苔膩等症狀表現， 那麼去濕氣的食物有哪些呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
身體如果有濕氣，
這時候應該多吃一些蔬菜，
比如說可以吃一些香菜，
吃一些荊芥或者藿香，
這些食物都具有去濕的功效，
另外也可以適當的吃一些木瓜、山藥、冬瓜、綠豆芽、黃豆芽等等，
都有很好的利濕的效果，
有助於身體的調理和保健。
在夏天比較熱的時候，
對於濕熱體質來說，
一定要注重飲食調養，
在飲食方面，
不要吃得過於油膩，
尤其天熱的時候少吃甜品，
少吃一些辛辣的食物，
平時要早睡早起，
屋子要經常通風換氣，
要養成定時排便的習慣，
只有這樣才能夠避免濕氣侵襲對健康造成影響。
以上簡單的瞭解了去濕氣的食物有哪些？去濕氣的食物有很多， 主要是一些水果和蔬菜， 平時多吃一些這些祛濕的食物， 預防身體出現濕氣過重的情況，
