對普通人來說平時適當的吃些水果， 有助於身體的調理和保健， 不但能夠促進消化， 還能提高身體的免疫力水準， 對於飯前吃水果好還是飯後吃水果好這個問題要因人而異， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
如果腸胃相對比較好，
可以在飯前吃水果，
尤其是有減肥目的的人士來說，
飯前吃水果有很好的減肥瘦身的作用，
因為水果裡面的熱量低，
在飯前吃有很好的飽腹的作用，
這樣就能夠減少其它食物的攝入量，
從而達到總熱量的降低。
而對於普通人來說， 在飯後吃水果也是有好處的，
所以說飯前吃水果還是飯後吃水果也要因人而異，
如果平時腸胃不良，
最好不要在飯前吃水果，
這樣容易導致增加腸胃的負擔，
畢竟水果裡面的水果酸比較多，
飯前吃水果會刺激胃酸增多，
加重腸胃的負擔。
而對於想要減肥的人士來說，
在飯前吃水果有很好的減肥功效！
以上簡單的瞭解了飯前吃水果好還是飯後吃水果好， 這個也要因人而異， 如果平時腸胃比較好， 而且還有想要減肥的目的， 那麼最好是在飯前吃水果， 能夠增加飽腹感，
