水果的營養豐富, 富含有多種維生素, 還有微量元素, 另外還有很好的水果酸, 在促進消化、提高免疫力水準方面都能發揮很好的功效, 平時生活當中可以飯後吃一些水果, 有很好的提高抗病能力的作用, 那麼飯後多久吃水果呢?
一般情況下可以在飯後一到兩個小時以後吃水果,
這樣能夠促進食物的消化。
最好不要在飯後馬上吃水果,
這樣會增加食物消化的時間,
反而不利於食物的消化,
而且水果容易發酵,
如果飯後馬上吃水果,
容易導致腹脹腹瀉或者便秘的情況。
水果是我們常吃的一種食物,
水果裡面含有維生素c,
不但能夠提高身體的抗病能力,
同時有很好的美容養顏的作用,
在促進皮膚滋潤、增加皮膚彈性方面的效果也比較明顯,
另外在預防暗沉色斑方面的效果也很好,
能夠一定程度的預防皮膚受到紫外線輻射帶來的危害。
以上簡單的瞭解了飯後多久吃水果, 水果是我們常吃的一種食物, 在飯後一到兩個小時吃水果是比較好的時間, 這是因為如果飯後馬上吃水果, 會增加腸胃的負擔,