優酪乳營養高但和這些食物搭配並無好處

1香蕉

香蕉有疏通腸胃的功效， 優酪乳也有助於消化， 兩個一起吃， 容易導致腹瀉。

2醃制物

像鹹魚， 鹹菜等， 醃制物裡面有硝酸鹽， 與優酪乳一起吃會致癌。

3臘肉

臘肉含是高油脂食物， 含有硝， 和優酪乳反應成亞硝酸， 會導致癌症。

4豆製品

優酪乳裡面含有大量的鈣， 會分解豆製品裡面的營養。

5藥物

會使藥物的治療效果下降。

1優酪乳不能加熱

優酪乳在溫度過高的情況下， 裡面的益生菌會失去活性， 減少優酪乳的營養。

2不能空腹喝優酪乳

優酪乳有助於消化， 空腹喝優酪乳對腸胃不好。

總結：優酪乳是很有營養的， 但是也要注意它的飲食禁忌， 別補身體變成了損身體了。