長蛀牙
進食後會有食物殘渣留在牙縫中， 成為細菌的培養皿， 而晚上睡覺的時候， 可以殺滅細菌的唾液分泌會減少， 口腔中的細菌趁虛而入， 大量滋生， 就容易引起蛀牙或牙周炎。
引起口臭
晚上沒有刷牙， 細菌會大量滋生， 口腔和牙縫中的食物殘渣， 經細菌分解後， 會產生難聞的惡臭味。 如果睡前吃了含糖分較多的食物， 嘴巴裡面還會有一股酸味， 這是食物腐敗留下的氣味。
易致慢性咽喉炎
上呼吸道喝口腔都屬於同一個“通道”,如果晚上不刷牙就睡覺， 口腔內食物殘渣培養的細菌，
增加患心臟病幾率
英國一項研究發現， 從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比， 患心臟病的幾率竟高達70%.牙菌斑堆積會導致牙齦炎， 從而使機體的免疫機制做出反應， 表現為白細胞增多， 而這是誘發心臟病的主要因素之一。
晚上刷牙比早上重要
晚上口腔唾液分泌減少， 抵抗病菌的能力下降， 更容易導致蛀牙、牙周病， 而且晚上口腔是封閉的， 食物在缺氧的條件下酵解， 為厭氧性細菌提供了良好的繁殖條件。 從這幾點來看， 晚上刷牙比早上更重要， 如果有條件， 三餐後都應該刷牙。
