月經來了能吃水果嗎?

女性的經期佔有很多時間， 在經期需要做好一定的護理工作， 不能吃辛辣和涼的食物， 寒性的水果也是不能吃得。 在經期可以吃水果， 但是需要吃一些性溫的水果， 比如龍眼、紅棗、葡萄等， 西瓜、柿子、柚子這些水果性寒是不能吃的， 詳細瞭解月經來了能吃水果嗎?

月經期間可以吃一些甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 但是如果是有痛經的女性， 建議最好少吃蘋果。 而體質比較好的女性， 蘋果等水果也可吃。

來月經不能吃的水果：

1、寒性、涼性水果

一些屬性偏冷的水果不宜吃，

會造成血液不流暢， 寒邪侵入人體。 如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。 尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果， 女性在月經期間一定不能吃。

(1)、西瓜

西瓜是寒性最強的水果之一， 女性在月經期間不宜吃西瓜。 雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”， 有清熱功效， 進食過多會導致人體脾胃虛寒， 寒積腹痛， 小便頻數， 小便量多。 經期女性進食更是會導致身體損傷。 對其過敏， 易發濕疹者不宜食用。

(2)、香蕉

經期吃香蕉易痛經， 香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果， 因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。 但在月經期間最好不要吃太多香蕉，

因為香蕉屬於寒性食物， 在月經期間女性吃過多過冷食物後， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成痛經。

(3)、柿子

女性在月經期最好少吃柿子。 因為柿子性寒涼， 會刺激子宮收縮。 子宮收縮會使得月經流量大大減少， 使經期延長， 嚴重的甚至會引起經痛。

2、冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。 例假期間如果吃了冰品， 體內溫度下降， 會刺激子宮收縮性變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮這時不得不加大收縮的力度排血， 從而形成痛經等不適症狀。