1吃冷飲過多
最新研究發現， 如果過多食用霜淇淋等冷飲， 主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮， 這對原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。 對於愛吃冷飲的女孩子們， 這一點恐怕經常被忽視， 也是導致愛掉頭發的重要原因之一。 因此， 夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水
2空調冷暖風
現代脫髮的人越來越多， 除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因， 空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。 夏季長時間處於冷氣機抽濕下，
3避免強烈陽光照曬
紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落。 外出活動時， 最好帶遮陽傘或者帽子， 防止紫外線對頭髮的傷害。 過度的日曬會使頭髮變枯黃， 頭皮曬傷。
4長期紮馬尾對毛囊造成傷害
許多女性因為受不了高溫炎熱的天氣， 便紛紛將一頭秀髮綁起來， 於是綁馬尾成為清涼的方式之一。
但是， 經常在外活動一綁就是一整天， 有時甚至連睡覺時也懶得放鬆頭髮提醒， 長時間綁馬尾， 或是喜歡編織頭髮， 有可能造成頭髮過度拉扯， 而使毛囊受到局部的創傷， 嚴重的人會形成拉扯性禿髮毛囊是很纖細而脆弱的組織，
5飲食不均衡， 營養不協調
重視飲食調養， 增加營養攝入。 炎熱的氣候人們容易食欲不振， 需要補充足夠的蛋白質和微量元素以保證身體的營養。 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。
6壓力
嚴重的身體壓力(如手術)或者嚴重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。 嚴重的壓力常使身體處於休克狀態， 體內充斥著各種激素和代謝物。
1減少燙染頭髮
很多女性由於過於愛美， 經常折騰自己的頭髮， 殊不知過多地使用燙染產品會嚴重損傷發質和毛囊， 增加脫髮的危險。 保持一頭健康自然的黑髮， 一年最多燙染一次， 可以有效減少脫髮哦!
2選擇理想梳子
不用塑膠梳子， 最理想的是選用黃楊木梳子等， 既能去除頭屑， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
3注意睡眠品質
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的， 建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。 良好的睡眠不僅可以減少壓力，
4學會減壓
壓力過大會使得精神緊張。 這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮， 使得毛細血管從正常的髮絲還細， 從而引起血管關閉， 微循環無法正常的給頭皮細胞提供營養， 而引起脫髮的問題， 另外一方面， 由於壓力會擠壓毛囊油脂， 使頭髮出現油性狀態， 使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運動， 這樣一旦堵塞就會出現脫髮的問題了。 因此要預防脫髮就要學會減壓， 讓自己保持更放鬆沒有壓力的心境。
總結：擁有一頭茂密的頭髮不僅美觀， 還會讓人充滿自信。 然而， 生活和工作的壓力，
