女性身體濕氣重, 應該及時進行調理, 避免對健康造成持續的危害, 調理的方法有很多, 比如說多做運動, 保持開朗樂觀的心態, 平時吃一些酸的食物調理脾胃, 加強飲食調養, 可也可以用艾葉來泡腳, 可以進行一定的穴位按摩, 這都是很好的去濕的一些調理的方法, 有助於去濕的作用。
多做深呼吸祛濕調理
深呼吸有利於調整我們的肺功能, 也會讓我們的濕氣消失。 因為濕氣會隨著呼吸呼出, 並且保持通暢。
偶爾吃點酸的, 護肝就是護脾
肝和脾是互生互長的關係, 因此養肝就是養脾。 因為酸入肝經,
艾葉泡腳祛濕調理
艾葉具有很強的祛寒作用, 使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈, 令體內的濕寒之氣排出體外。 艾葉能夠疏通我們的十二經絡, 調理身體中的陰陽平衡。 體內的經絡疏通了, 氣血循環自然就變得順暢起來。 氣血健康了, 體內的寒氣自然而然就會消失了。 怎麼做:將一把艾葉放入乾淨的鍋中, 然後加入適量的清水, 大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。 等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。 泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗, 而是應該在微汗的時候就停止。
4、運用穴位按摩法祛濕調理
我們人體有7個“排濕口”, 也叫“排污口”, 把濕毒排出去, 人就會少生病, 不生病, 其實這些排污口很好找, 他們都“窩”在關節的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等, 常按這些穴位可有效去除體內濕氣。 (想知道具體怎麼穴位按摩去濕氣請參考:濕氣重按摩哪裡)