振腹法緩解痛經和消化不良

振腹法是中醫按摩推拿手法之一， 為臧福科教授創立。 該法常用來調節沖任二脈， 對女性月經不調、痛經、更年期綜合征以及糖尿病、消化系統疾病等都有不錯的效果。 下面我們來學學如何振腹。

患者平躺在床上， 操作者將手掌輕放在患者腹部， 掌心對準肚臍， 中指對準腹部中線， 即經絡中的任脈。 在保持上肢充分放鬆的前提下， 開始振動， 頻率約為200~300次/分（初學者可頻率稍慢或中間休息幾次）， 一共做10分鐘。 振腹操作的技巧在於， 此手法類似小孩子拍皮球的動作， 即操作者將手掌放于患者腹部， 在手掌不離開患者腹部的前提下，

中醫認為， 十四經脈皆與腹部相聯繫， 振腹法可以通過調節沖任二脈， 達到補腎陽的目的。 西醫認為， 振腹法有調節內分泌的作用， 可以雙向性調節消化系統功能。 需要注意的是， 高血壓患者、孕婦及行經期間量多者不宜進行此操作。

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