產婦在坐月子期間的飲食是非常重要的, 可以適當的吃一些具有補益功效的食物, 其中雞湯的效果非常的好, 這是因為雞湯具有很好的補充身體的作用, 有快速恢復體力的作用, 而且雞湯屬於溫補的食材, 不會造成上火的情況, 在做雞湯的時候, 可以適當的放些紅棗, 加入枸杞子, 或者放入當歸和黨參, 功效會更好。
坐月子一定要好好保養自己的身體, 不能受寒, 忌生冷, 避免吹風, 否則以後身體會很差, 真的很差很差。
老母雞半隻, 洗乾淨。
坐月子煲雞湯做法
撒點鹽, 與雞肉混合在一起。 十分鐘後可以開始煮啦!
紅棗, 選擇優質一點的紅棗, 要是實在分辨不出好壞, 就自己在買的時候嘗嘗, 不要太甜(像糖精一樣), 小子或者無子。
枸杞子, 一把就夠了, 補血, 可以吃, 味道不好
黨參, 補氣, 有利於生完孩子的寶媽恢復體力, 氣色。
將黨參切, 當歸, 作用相當於西洋參吧。 (一兩片就夠啦, 要不然好苦好苦得)
一同放入, 少放點鹽, 之前母雞已經放過鹽了
一個半小時, 湯就煲好啦。