吃洋蔥放臭屁是排毒嗎?

有部分朋友在食用了洋蔥之後會出現放臭屁的現象， 其實這是很正常的， 因為洋蔥對人體是有很好的通便作用， 可以有效嗯促進腸道蠕動， 所以有出現放屁的現象也是正常的， 就像食用了番薯之後身體也會出現放屁和促進排便， 這都是食材對身體進行的調整， 不必過於擔心。

什麼食物能通便

1.柚子

柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效， 熱量很低， 容易產生飽腹感， 有助於減肥。 另外， 柚子中含有一種生理活性物質——橙皮甙， 這種物質可降低血液迴圈的粘滯度， 減少血栓的形成。

2.南瓜

南瓜中富含的果膠，

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。