好多人認為， 打呼嚕是睡得香， 是好事， 不認為是病。 其實， 如果鼾聲大作並出現憋氣就可能會致病。 近日， 《美國流行病學雜誌》刊登哈佛大學一項新研究發現， 打鼾者10年內罹患糖尿病的幾率比普通人群更高， 打鼾且肥胖者危險則更大。
為了探索打鼾與2型糖尿病危險之間的關聯性， 哈佛大學公共衛生學院的威爾·K·阿爾德萊米博士及其同事分析了美國護士健康調查（NHS）的相關資料， 涉及69853名40—65歲的美國護士。 1986年研究開始時， 參試者中無一人罹患糖尿病、心臟病或癌症。 研究人員通過問卷調查瞭解了參試者的打鼾情況。
研究人員表示， 70%—80%的打鼾因肥胖所致。 而肥胖本身就會增加糖尿病風險。 也就是說， 肥胖是導致打鼾和糖尿病的共同病因。 所以肥胖引起的打鼾與2型糖尿病危險關聯最大。 打鼾者通常腹部脂肪堆積較多， 睡眠過程中， 其肺部擴張受到影響， 呼吸不暢。 另外， 打鼾者喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚， 比較容易堵塞住呼吸道， 更易打鼾。
打鼾會導致患者體內明顯缺氧， 從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成，
阿爾德萊米博士表示， 經常打鼾的人應該上醫院查明病因。 如果打鼾不是疾病所致， 則應該考慮檢查體重指數（BMI）， 查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。 另外， 如果血檢結果顯示甘油三酯水準偏高， 也應該當心糖尿病危險。
專家建議， 打鼾者應積極預防糖尿病。 具體措施包括：1．積極減輕體重。 2．睡前運動半小時， 散步最佳。 3．睡覺時戴微型呼吸機， 可防止打鼾缺氧。 4．減少高糖高脂高熱食物攝入量。 5．不酗酒， 不吸煙。 6．有家族病史的肥胖人群， 可以適當借助藥物減肥， 但須在醫生指導下進行。
