孕婦在分娩之前身體會出現一定的反應， 而紫蘇葉水是屬於溫性食物， 具有散寒的功效， 孕婦在生產時並不能達到助產的功效， 孕婦在產前可以多吃一些富含蛋白質高的食物， 也可以食用一些富含脂肪的食物有利於生產。
孕婦助產食物
少吃多餐
臨產前的一到兩個月， 孕媽媽的腸道分泌消化液的能力會降低， 蠕動功能也會減弱， 吃進肚子中的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右， 極易存食， 所以， 孕晚期准媽媽可以採取少食多餐的方式進食。 這時候就不要吃過於油膩或者難以消化的食物了，
維生素很重要
攝入充足的維生素很重要， 其中以維生素B1及維生素B6對孕晚期女性尤為重要， 若缺乏， 容易引起嘔吐、倦怠及疲乏無力， 還會影響分娩時的子宮收縮， 使產程延長， 分娩困難。
所以， 產前一個月要多吃一些含B族維生素多的食物， 如瘦肉類、綠色新鮮蔬菜(應占孕婦蔬菜總量的 2/3)、鮮瓜果(獼猴桃、柑橘、棗)等， 還可緩解或防治孕婦便秘。
蛋白質不可少
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 尤其是產前一兩個月， 母體和胎兒都需要更多的蛋白質。 魚蝦類、禽蛋和豆製品中含有豐富的優質蛋白質， 准媽媽可以適當多吃些， 每週吃三到四次魚就非常不錯。
鐵
孕晚期， 胎兒以每日5毫克的速度貯存鐵， 直到出生時貯存鐵量達400毫克左右， 所以， 孕媽媽也不要忽略了含鐵的食物， 如動物肝臟、蛋黃、蘑菇、木耳、菠菜、綠葉蔬菜等。
鈣
胎兒體內鈣量的一半左右是在孕晚期的最後2個月貯存的， 每日孕婦鈣攝入量1200毫克。 若此時孕婦鈣攝入量不足， 則必然導致胎兒生長所需的鈣要從母體骨骼或血液中游離鈣獲取， 嚴重時可使孕婦缺鈣、軟骨病。
堅果
孕期適當多吃些堅果， 可促進寶寶智力發育， 尤其是產前三個月， 胎兒的大腦皮質發育迅速， 髓鞘化增快， 大腦組織增殖達到高峰， 對不飽和脂肪酸和亞油酸的需求增大。 核桃、瓜子、葵花子、松子、花生米、芝麻糊等堅果， 對促進胎兒大腦和智力發育很有幫助，
每天一杯優酪乳
每天喝杯優酪乳， 不僅可以補鈣， 幫助消化， 還有助於產後體形恢復。
