現在社會的很多人由於巨大的工作壓力以及長期飲食和作息不規律的緣故， 會引發脾虛。 但是脾虛僅僅依靠藥物的治療是不能從根本上解決問題的， 食療反而是一種很好的方式， 柳丁、木瓜、蘋果、香蕉、栗子、桃子、甘蔗這幾種水果在改善脾虛方面效果十分顯著， 脾虛的朋友們可以試試。
1、柳丁
味酸， 性涼。 有健脾和胃， 止嘔寬胸之功。 用於食欲不振， 食後腹脹， 嘔吐， 便秘等。
2、木瓜
味甘， 性平。 有健脾胃， 助消化之功。 用於胃痛， 消化不良等。
3、蘋果
味甘酸， 性平。 有健脾益胃， 生津止渴之功。 用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。
4、香蕉
味甘， 性寒。 有清熱潤腸之功。 用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸， 性溫。 有補脾益肝， 養血安神之效。 用於脾虛久瀉， 胃疼腹痛， 呃逆等。
6、橘子
味酸， 性涼。 有健脾和胃， 止嘔寬胸之功。 用於食欲不振， 食後腹脹， 嘔吐， 便秘等。
7、山楂
味酸甘， 性微溫。 有健胃消食， 活血化瘀之功。 用於小兒消化不良， 食積內停。
8、栗子
又名板栗。 味甘， 性溫。 可健脾養胃。 適用於飲食少， 身體瘦弱， 經常腹瀉的小兒。
9、桃子
味甘酸， 性溫。 有補氣生津， 活血消積之功。 用於津傷腸燥便秘， 瘀血腫塊， 肝脾腫大等。
10、甘蔗
味甘， 性寒。 有清熱和胃， 除煩止渴之功。 用於熱病口渴， 反胃嘔吐等。
