人體的腎臟擔負著新陳代謝以及吸收養分的作用， 能夠促進身體廢物的排出， 如果腎臟出現了功能性下降， 就容易引起電解質失衡， 引起酸堿失衡， 所以平時一定要加強腎臟的保護工作， 要預防重金屬中毒， 平時要預防感冒， 預防病菌感染， 飲食方面不要暴飲暴食， 出現泌尿系統感染， 要及時治療。
1、預防重金屬中毒
不喝成分不明的井水和河水 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
2、預防感冒
治療感冒 若感冒去了又來， 或是感冒後， 有高血壓、水腫、解小便有泡泡， 最好找腎臟科醫生做篩檢。
3、預防病菌感染
反復發作的扁桃體炎要小心 喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時， 務必根治， 否則容易導致腎臟發炎。
4、忌暴飲暴食
不暴飲暴食 吃太多蛋白質和鹽分， 會加重腎臟負擔。 此外， 運動飲料含有電解質與鹽分， 有腎病的人需小心這類飲料。
5、適量飲水不憋尿
適量飲水不憋尿 尿液瀦留在膀胱， 就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣， 細菌會經由輸尿管感染腎臟。
6、尿路結石及時治療
泌尿道結石要處理 結石不痛不代表好了， 尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水， 長久下來， 腎臟會完全損壞而不自知。
7、控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化， 而腎臟就是由數百萬個微血管球組成， 血糖血壓控制不好，
8、定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮檢查， 女性懷孕時腎臟負擔會加重， 應該監測腎功能， 以免因妊娠毒血症而變成尿毒癥。
9、冬天做好保暖
調查發現， 在冬天腎功能惡化病人遠超過其他各季， 主因低溫下血管收縮， 血壓竄升， 小便量減少， 血液凝結力變強， 容易讓腎臟出狀況。
