功效：補血甯心， 滋養脾胃。 適用於血虛、驚悸、健忘、失眠等的輔助治療。
原料：桂圓30克， 青魚中段500克， 筍片100克
調料：熟豬油、黃酒、香糟、鹽、味精、鮮湯各適量
做法：
1、 青魚洗淨， 切成5釐米長、2釐米寬的塊狀， 盛入缽內， 加鹽拌勻， 醃約1小時。
2、 將香糟放入碗內， 加黃酒、清水調稀， 放入青魚塊拌和， 糟4小時左右取出， 即成糟青魚。 將桂圓去核留肉， 切碎待用。
3、 將鍋燒熱， 加鮮湯、筍片、魚塊、桂圓肉和鹽， 旺火燒沸， 撇去浮沬， 轉小火煮沸5分鐘， 加入味精調勻即成。
你的這種情況可能是更年期髒躁證，本病之發生與患者體質因素有關，髒躁者，髒陰不足也。精血內虧，五臟失於儒養，五志之火內動，上擾心神，以致髒躁。 可以用甘麥大棗東加減治療，有一定效果 [詳細答案]
你一是放鬆心情，另外就是多運動轉移注意力，通過穀維素，多慮平，安神補腦液等藥物調理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的。 [詳細答案]
你好：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒. [詳細答案]
減輕壓力，注意白天讓自己充實些，晚上不要熬夜，養成規律的生活習慣，建議在晚上10點之前睡覺，保持睡眠環境安靜 [詳細答案]
您好，失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。 失眠是大腦神經的興奮抑制不平衡導致的。只要把紊亂的神經調理治療好，就不會出現這種症狀。傳統的以西藥治療的方法，往往副... [詳細答案]