早上刷牙噁心幹嘔的原因 正確刷牙方法

我們每天早上起來第一件事就是刷牙洗臉， 有些人就會在早上刷牙的時候覺得噁心幹嘔， 這是為什麼呢?其實不知不覺之中你已經患上了咽炎或者胃部疾病了。 下面小編帶你來看看為什麼早上刷牙的你會感覺到噁心幹嘔， 正確的刷牙方法應該是怎樣的呢?

早上起床刷牙感到噁心幹嘔， 這是為什麼呢?其原因如下：

1、有些人刷牙的時候感到噁心幹嘔是因為牙膏擠太多了， 過量牙膏在口中摩擦氣泡沫會刺激咽喉， 引起噁心。

2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心，

建議使用刷頭小一些的保健牙刷， 口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大， 很容易引起惡性、嘔吐， 應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4、很多人刷牙， 不管是春夏秋冬一律用涼水。 殊不知， 用涼水刷牙對牙齒不好。 一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟， 刷牙時一不留神就會造成牙齦出血， 引起噁心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊， 可刺激口腔神經引起噁心。

5、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

正確的刷牙方法應該是怎麼樣的呢?

1、上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角， 牙刷放置牙齦處。 從上往下旋轉刷牙，

一次大概可以刷2顆牙， 每次從上往下刷至10次為宜。 所有的上牙表面都用此方法去刷牙， 記住要將全部牙齒都刷到。 特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式， 這樣會對牙齒造成損害。

2、上牙內面的刷法

對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙， 方法和表面相同。 但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作， 所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙， 但是由原來的從上往下， 變成現在的從下往上， 這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4、下牙內面的刷法

下前牙的內面門牙， 一定要認真刷， 把牙刷豎過來，

從下往上刷， 這裡極其容易生牙科疾病。 其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法， 可以很好的保證我們的牙齒健康。

5、在刷牙時， 牙膏不要擠得太多， 一般可根據自己使用的牙刷而定。 牙刷毛多一點兒的， 牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的， 牙膏占1/2即可。 這樣既不會造成浪費， 又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。

6、患有慢性咽炎的， 除按以上方法刷牙外， 還要及時服藥治療， 儘量少吸煙或不吸煙。

7、刷牙時， 儘量用鼻孔出氣， 不要用嘴哈氣。

哪些方法能預防口臭?

多喝水， 防止口腔乾燥。 飲水過少可導致口腔內的唾液分泌不足， 唾液的抗菌和自潔作用減弱， 從而導致口臭;

按時、正確清潔牙齒， 定期進行牙齒檢查。

事實上， 牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發口臭。

最後， 如果嘗試以上所有的方法都無法消滅口臭， 應懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎臟疾病或者糖尿病的徵兆， 並及時就醫做進一步檢查。