一、耳朵悶堵按什麼穴位
二、耳朵悶堵怎麼辦
三、按摩耳朵的方法
耳朵悶堵按什麼穴位
1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時凹窩處)5分鐘左右,約350～400次。
2、擊天鼓50次。 即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在後頭部。 再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然後兩掌突然鬆開,這樣重複捂耳30次。
4、之後用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然後從下至上按捏,這樣反復按捏至雙耳有發熱感,共按捏耳廓100次。
5、按摩合穀穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二個手指併攏,在肌肉最高處取穴)80次。
穴位按摩治療耳鳴的患者,可以每日早、晚分別按摩一次。 此外,在耳鳴發作時如果能夠及時按摩,效果會更加明顯。 如此患者能夠長期堅持下去,耳鳴現象一定能得到明顯的改善。
耳朵悶堵怎麼辦
耳朵悶堵最直接的反映就是外界的聲音不像原來那麼清楚,而且有一種悶悶的感覺,仿佛在自己與外界的聲音之間有一層隔膜。 耳朵悶堵雖然在短時間內不會有什麼疼痛和不便,但長期發展會“愈演愈烈”。 耳朵悶堵怎麼辦?且聽小編為你道來。
1、耳朵悶堵可能是咽鼓管炎造成的,身體一旦出現炎症,會引起多種疾病,一般說來,有炎症的話,首先就要消炎、抗炎,不過在消炎藥的選擇方面則要慎重,最好是按照醫生開的藥方吃,這樣才能對症下藥、藥到病除。
2、除了用藥之外,還要注意飲食控制,尤其不能吃辛辣的食物,否則會加重病情。
3、耳朵悶堵忌諱耳朵中進水,所以治療期間,不能游泳,洗臉、洗澡的時候也不能讓水流到耳朵裡。
4、避免聽任何雜訊和刺激耳朵的聲音,這樣會讓耳朵更加難受。
5、如果病情嚴重的話,千萬不能煩躁,心煩上火會讓病情越來越嚴重。 治療期間,多出現散步,聽聽大自然的聲音,可以讓病情得到有效的緩解。
6、在治療期間,最好不要清潔耳朵,如果耳朵裡面癢的話,用棉球輕輕地掏一下即可,不可用力,也不可以在公眾場合掏耳朵,別人不小心碰到的話會讓耳朵受到不必要的傷害。
7、除了炎症、上火引起的耳朵悶堵之外,還有一種外界因素,就是耳朵中進了異物,這種情況一定要到醫院進行處理,自行處理的話容易傷害到耳膜。
按摩耳朵的方法
1、鳴天鼓:兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏:雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。 手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。 每次3～5分鐘。 此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3、拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3～6次。 此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4、推耳後:用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次,至局部皮膚發熱。 此法具有滋腎養肝,降低血壓的作用。
5、摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳:雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5～6次。
